孕前补充叶酸是为了预防胎儿畸形。怀孕前如何补充叶酸最科学？什么时候是补充叶酸的黄金期？补充叶酸需要注意什么？
如何正确补充叶酸，可能很多妈妈都不太熟悉。叶酸是一种水溶性维生素。叶酸在人体内看似不起眼，却是蛋白质和核酸合成的必备因子。血红蛋白、红细胞、白细胞快速增殖，氨基酸代谢，脑中DNA等长链脂肪酸的代谢都是不可或缺的，在人体中起着不可或缺的作用。
1。叶酸补充的关键期
胎儿时期，大脑发育最早，速度最快；孕早期(3~6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末，胚胎形成原始脑泡。虽然在第8周时，胎儿身长只有3cm左右，体重也只增加了2g多，但此时他的脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时候补充叶酸，胎儿神经管的风险可以降低50%~70%。
2。爸爸妈妈一起和好
孕妈妈在怀孕初期有时会粗心大意，不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
有专家建议，可能怀孕或打算生宝宝的女性，要注意每天补充叶酸，防止宝宝前来“签到”当时我毫无准备，猝不及防。对于打算当爸爸的男性来说，叶酸缺乏会降低精液的浓度，还可能造成精子染色体异常分离，给未来的宝宝带来严重疾病的可能性很大。
有计划的准爸爸准妈妈们别忘了补充叶酸！
3。每日补充600毫克
人体内叶酸的总量约为5~6mg，但人体不能自行合成叶酸，只能从食物中摄取并消化吸收。
婴儿在母亲体内不断生长发育，母亲的叶酸通过胎盘输送给他。随着胎盘组织和子宫的不断生长，对叶酸的需求量越来越大，如果不能有意识地补充，叶酸水平就会降低。
专家认为，孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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