人流过吃什么恢复快

堕胎对女性的身体伤害很大，但也有部分女性因为个人原因不得不选择终止妊娠。流产手术后，为了让自己的身体恢复正常，一般都会进行调养。那么流产饮食吃什么恢复快呢？

建议流产后可以适量吃淡水鱼，可以把鱼做成清蒸鱼或者鲫鱼汤。这些食物含有高含量的蛋白质，并且有滋补作用，可以恢复流产后的子宫。其中脂肪含量低于其他肉类，不会对身体造成负担，特别适合流产后的女性食用。

另外，饮食上要注意吃清淡的食物，也有利于身体恢复。因为流产后，肠道消化功能会受到一定程度的影响。如果吃的食物不够清淡，过于油腻，可能会引起胃部不适，影响营养的正常摄入。所以，为了让有营养的食物被身体吸收，尽量不要吃油腻的食物。

在补充营养的同时，也要注意所吃食物的属性。如果食物是凉的，尽量不要吃。因为这些食物会对子宫造成伤害，从而影响子宫的恢复。还有坐月子的时候注意不要着凉，尽量多穿衣服，注意保暖。