这些情况会影响胎儿发育，孕妈们注意了！

这些情况会影响胎儿发育，孕妈们注意了！

孕妈妈在孕期最担心的是小宝宝的健康发育。以下会严重影响胎儿的发育。准妈妈要小心，特别注意以下几点。

孕期缺少阳光

孕妇经常接受不到室外阳光，会使胎儿在发育早期缺乏维生素D。这不仅会影响胎儿的骨骼发育，还会对他们的大脑产生不利影响。

应对方式:

怀孕期间经常去户外晒太阳，尤其是寒冷或多雨多雾地区的孕妇。

怀孕期间的高脂肪饮食

研究表明，母亲在孕期经常食用高脂肪饮食，与胎儿日后的代谢和心血管异常有直接关系，容易增加患心血管疾病的概率。

应对方式:

孕妇孕期每日脂肪摄入量不应超过一天食物总热量的30%，膳食结构要合理搭配。

孕妇患龋齿或牙周炎

患有中重度龋齿和牙周炎的孕妇，口腔内产生的细菌抗体容易通过血液循环进入胎盘，使胎儿受到感染，导致出生后出现先天性心脏病。而且有轻微牙病的孕妇，出生体重低的风险会增加6-8倍。

孕期缺铁

铁是血红蛋白的主要成分。孕妇缺铁会影响血红蛋白对胎儿的组织和细胞携带氧气和营养物质，影响胎儿的新陈代谢，容易引起胎儿缺铁性贫血，并阻碍胎儿的生长发育，使胎儿出生后体重不足。

应对方式:

怀孕5个月后，注意从饮食中摄入富含铁的食物。

孕期缺锌

美国医学研究发现，任何出生时体重较轻、头围较小或智力低下的婴儿，他们的母亲在怀孕期间都会因营养摄入不足而缺锌。

应对方式:

从饮食上纠正，注意摄入瘦肉、蛋类、禽类、海鲜、牡蛎等富含锌的食物，多吃蔬菜、水果和土豆，常吃牛奶、豆类及其制品。