为了胎宝宝的健康，真心离不开它

为了胎宝宝的健康，真心离不开它 据调查显示，孕期女性对孕期体重管理完全掌握度仅为9％，反应出育龄女性的体重管理知识和自我的掌握能力，都还处于非常低的水平，对于孕期体重可能带来的问题没有引起足够的重视。

今天和各位孕妈妈分享一下孕期体重管理的重要性，帮助孕妈妈知道增加多少公斤，才能给宝宝提供足够的营养，不让自己长出多余的脂肪？

孕期增重多少公斤合适？

孕期总增重的标准范围也根据孕妈妈的体型和胖瘦的不同而不同。

国际通用的体重指数身体质量指数是衡量肥胖的重要指标。

孕妈妈可以根据孕前体重按照以下公式计算出自己的身体质量指数指数，然后确定孕期增重标准:

身体质量指数=体重(公斤)/身高(米)2

孕期体重增加的判断标准

孕期体重正常变化规律

整个孕期，孕妈妈最好增重11kg左右。

正常孕妈妈怀孕前3个月每月增重0.5kg左右。

之后体重增加每月不超过2kg，每周不超过0.5kg。

怀孕7~8个月，体重增长速度开始逐渐减缓。

孕期体重异常情况的危害孕期体重过轻

超重的孕妈妈容易生出低体重的宝宝。

体重低于2500克的新生儿称为低出生体重儿。

这样的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸和代谢功能弱，特别容易患病。死亡率远高于正常体重新生儿，智力发育也会受到一定影响。

其次，胎儿出生后营养不良，多病，增加了抚养难度。

孕期体重超标

针对孕妇

超重的“孕妈妈”比正常的“孕妈妈”发生妊娠并发症的概率要高得多，如妊娠高血压、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。

其次，超重的“孕妈妈”生出巨大婴儿的机会增加，导致难产、使用产钳助产、剖宫产的概率增加，加重了产妇的损伤，容易导致产后出血和感染。

第三，由于体内脂肪堆积，产道阻力增加，自然分娩时组织弹性减弱。所以容易出现宫缩乏力，大出血，新生儿窒息。

选择剖宫产时，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分，导致胎儿取出困难。

对于胎儿

因为难产，胎儿产伤的发生率增加，包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤和瘫痪，甚至新生儿窒息。

这类胎儿的ⅱ型糖尿病、高脂血症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

提示

虽然大部分肥胖妈妈的胎儿都是超重的，但临床上可以看到，也有少部分肥胖的“孕妈妈”在孕期出现宫内生长受限，生出低体重的婴儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。