临产前你怕了吗？分娩恐惧真的只是传说！

临产前你怕了吗？分娩恐惧真的只是传说！

“我害怕疼痛”

必要的心理准备:

>；那么多准妈妈都是自己生的，疼的受得了。所以，只要你想顺产，并且有信心坚持下去，那么顺产是很有可能的，宝贝！

必要的知识储备:

>；学习拉美呼吸法，平时就要练习，不然就地磨枪就很难出彩了。

>；当疼痛可以忍受时(不破水)，叉开双腿，面向椅背坐着，双手支撑椅背。

>；弯腰趴在床上，用背蹲着。

>；孕晚期建议多做深蹲，比如蹲着收拾衣服等。，可以锻炼骨盆肌肉。

“我怕喊了会被医生骂”

医生也是为了准妈妈好。痛得大叫根本无助于缓解疼痛。再说，一路喊开手指头，生下来，还能有力气吗？医生的指责是担心在第二产程，准妈妈没有力气配合，不能一口气把胎儿娩出。

“我怕提前破水”

别紧张，那就做吧！

发现破水时，第一时间躺下，为了避免羊水过多流出和脐带脱垂，垫好后臀。然后打120直接去医院。不要太慌张。

“我怕难产”

难产与胎儿、产道、宫缩密切相关。最常见的情况是胎儿头太大，其次是巨婴和胎位不正。这些真的没必要担心。产道，包括骨盆和软产道 ，应检查其正常形状和畸形。并且，胎儿大小也可以在临产前计算出来。如果这两项明显异常，医生会给出剖宫产的建议，毫无疑问是难产。

不过要提醒准妈妈的是，宫缩的强弱是无法在临产前预测的，只能在产床时表现出来。

所以，坚持孕期锻炼，在分娩前调动自己最有利的因素——坚定生孩子的信念，是保产的一大法宝！

“我怕宫颈打不开”

对于初产妇来说，将宫颈开至3指并不像平时那么慢，因为并不是单纯的开那么简单，同时会从厚厚的一层变得像纸一样薄。耐心是唯一也是最好的解决办法。这时候大喊大叫无疑是对自己不利。太消耗精力了，所以“忍”字最好！

“胎宝宫怕缺氧”[h/]

分娩过程中，医生会随时监测宝宝的心跳，记录Ta的心跳速度和你宫缩的力度。所以，真的不用担心，如果宝宝有危险，医生会马上采取措施接生，或者直接进行剖宫产取出宝宝。

“我怕我没有活下去的力气”

到了强行接生胎儿的时候，如果准妈妈已经筋疲力尽了，真的不用怕。医生和助产士会根据具体情况给予帮助。

但关键是准妈妈不要哭，尽量听从医生的指导，积极配合，让她用力就用力，不要让她用力就休息缓解。同时，她要按照助产士的呼吸指令来调整自己的呼吸。

“我怕脐带缠住脖子”

听起来很可怕？这种情况相当普遍。医生通常会根据脐带绕颈的情况建议是否剖宫产。如果脐带松弛，自然分娩时很容易绕过宝宝头部。

最后贴心提醒:再一次提醒准妈妈，一定要调整好自己的情绪去面对分娩。负能量会对自然分娩造成很大伤害，是让她坚定信念，让自己保持兴奋的绝佳助产法宝。

生孩子之前不要假设太多问题。过程中听听医生的建议就好。想想吧。下一秒，宝宝就平安健康的出生了。那是你努力得到的最大幸福！