她们顺利顺产，只因孕期做到了这简单的四件事

她们之所以顺利分娩，是因为孕期做了这四件简单的事。 控制重量 胎儿的大小对自然分娩有很大的影响。太大的话只能剖腹产，胎儿的大小和孕期饮食密切相关。所以孕期合理饮食控制体重很重要，整个孕期最好增加12kg。 自行 想要顺利分娩，必须产道和劳动力都适合。孕期做一些适当的运动，尤其是有氧运动，可以在一定程度上改善孕妈妈的盆骨，有些运动还可以锻炼子宫肌肉的收缩性。其实最重要的是，适当的运动可以控制体重，缩短产程，最终顺利分娩。 坚定的信心 虽然信心很空，但是对于顺利交付还是很重要的。如果你对交付没有足够的信心，即使你有交付的条件，也无济于事。孕期多了解一些这方面的知识，了解好了就能坚定信心。 做好产前检查。 产前阶段是必要的。可以及时发现宝宝的一些问题，比如胎位异常，可以通过一些练习来调整。早发现早解决，可以大大提高分娩的几率。