女性在怀孕期间一定要营养均衡，这样才能在怀孕后帮助宝宝的发育。孕前需要补充什么营养？
前几天闺蜜跟我抱怨说，她觉得自己的宝宝之所以目前长得没有其他同龄人快，一定是因为自己没有做好怀孕准备，在突然怀孕的时候生下了宝宝。我当时想了太多安慰她的话，但是就在前几天，一个妇产科的专家来我们市做讲座，他正好提到了孕期补充营养的重要性。而且专家还建议，准备怀孕的女性可以通过喝孕妇奶粉来补充身体所需的营养，这样会更全面，对自身健康和未来胎儿发育也更有利。接下来，我们来看看孕奶粉中含有哪些营养元素。
1。叶酸
一般这种适合孕期饮用的孕妇奶粉都会含有叶酸，因为叶酸是预防未来胎儿畸形的重要元素。而且，服用叶酸还可以预防孕妈妈贫血和女性子痫前期，好处多多！想生孩子的女士们要注意了。最好在怀孕前三个月开始系统服用叶酸，并一直服用到怀孕后第三个月。如果选择喝孕妇奶粉，从备孕开始到宝宝出生母乳喂养，每天喝两杯是没问题的。毕竟奶粉中含有的其他元素对孕妈妈和胎儿健康也是至关重要的！
2，钙
怀孕期间第二重要的营养元素是钙。如果缺钙，首先孕妈妈本身就容易患妊娠高血压，会出现牙齿松动，严重的小腿抽筋。其次，缺钙对胎儿发育影响很大，不仅限制了宝宝骨骼的形成，还会使其出生后牙齿和头发的生长速度比同龄人慢。另外，缺钙还会增加胎儿鸡胸和佝偻病的概率，危害很大。所以在备孕初期，从孕妇奶粉中获取足够的钙就显得尤为重要。
3。益生菌
益生菌也是妈妈孕期和产后不可或缺的元素。因为怀孕后，孕妈妈的免疫力会随着激素和营养需求的变化而下降。而且据调查，孕妈妈得流感的概率比平时高7.2倍。所以，保证胃肠道的健康，增强抵抗力，对孕妈妈和胎儿来说都是非常重要的。活性益生菌是一种可以平衡肠道菌群，巩固肠道健康的优秀元素，所以你从怀孕开始服用是非常必要的。所以在给孕妇选择奶粉的时候，擦亮眼睛，看看是否含有活性益生菌！
只有含有以上三种必需元素的孕妇奶粉才适合孕妇和孕妈饮用。相信坚持喝孕妇奶粉的妈妈，一定会生出更健康更聪明的宝宝！
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