孕产期保健知识

冬季准妈妈的孕期保健常识

寒冷的冬天准妈妈应该做什么样的保健？为了这个问题，鲍贝派边肖去咨询相关专家，专家们给了准妈妈们一些好的建议。让我们看一看。

孕妇冬季保健常识

首先要注意衣着和日常生活。冬季气温低，温差大，呼吸道抵抗力低，容易患风疹、流感、水痘等疾病。流感的发热症状不仅会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，还会引起流产、死亡、畸形等。

感冒后吃药也是个大问题。如果服用阿司匹林和非那西丁治疗感冒，可能会导致胎儿神经系统、骨骼和肾脏畸形。在妊娠晚期服用时，还可引起新生儿和胎儿头部血肿、紫斑或便血。如果不吃药，会延长病情，甚至与其他疾病合并。所以，一个人要做好自己的保健，以免生病。

主要做法是注意保暖衣物，保持室温稳定。寒潮来袭，出门要防着凉。如果病毒病在孕妇所在地区流行，不要随意外出，也不要去剧院、商场等人多的公共场所。当家庭或工作单位中有人患有上述疾病时，孕妇更应注意避免与患者接触，防止感染。还要注意室内经常开窗通风，保持空空气清新。

其次，孕妇要经常晒太阳。这是因为孕妇需要更多的钙来保证自身骨骼系统的健康和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，需要在阳光中紫外线的参与下在体内合成。所以，冬天天气好的时候，孕妇每天要晒半个小时以上的太阳。

再者，孕妇冬季要注意饮食营养。这是抵御外界有害因素的重要措施。由于冬季散热，孕妇要比其他季节多吃些有营养的食物。

在我国北方地区，由于冬季气温低、雪大，地面经常结冰湿滑，孕妇行动笨拙不方便，容易摔倒扭伤。所以，孕妇在冰冻季节尽量不要出门。如果外出，走路或骑车时应避开地面有冰雪的地方，以防发生意外。