孕妇禁忌食谱

孕妇冬日生活禁忌大盘点

寒冷的冬天，准妈妈们要特别注意相关的保健，否则容易引发一些疾病。在这里，宝贝派边肖搜集了一组关于孕妇冬季生活禁忌的信息，特此分享，供准妈妈们参考。

冬季孕妇禁忌大市场

不要经常舔嘴唇

有些人认为干裂的嘴唇可以用舌头舔来滋润，但结果恰恰相反。唾液是唾液腺分泌的，含有淀粉酶等物质，比较粘稠。舔在嘴唇上后，好像抹了一层浆糊。当水分蒸发后，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，就涂无色素无香味的润唇膏。

避免使用纯甘油

人们通常使用含20%水的甘油。如果使用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤中的水分，反而会使皮肤更加干燥。

避免穿得太多

如果穿得太多太厚，因为热，皮肤血管会扩张，流向皮肤的血流量增加，从而增加散热。这样反而降低了身体对外界温度变化的适应能力。

不要冻着自己取暖

冬天，人们经常冻手。当它们被火加热或被热水烫伤时，皮肤会立即由白变红，最后变成紫色，这样就很容易冻伤。正确的做法是:在比较暖和的地方搓搓手，这样手的温度自然会上升。

避免睡前洗头

冷天用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管会扩张，向身体周围辐射的热量增加。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发带走大量热量，容易感冒。

避免戴口罩[/s2/]

因为人的鼻粘膜有很多海绵状的血管网，血液循环非常旺盛，就像家里装的暖气一样，可以温暖吸入的冷空空气。冷空气通过鼻腔吸入肺部时，一般接近体温。人体的这种生理功能可以通过耐寒锻炼不断增强。如果冬天经常戴口罩，会让鼻粘膜变得越来越娘娘腔更容易感冒。

不要戴帽子

有些人只注意把厚衣服穿在身上，却容易忽视头部的防寒。这是不对的。因为人的头部与全身的热量平衡密切相关。冬天在户外戴一顶帽子，即使是很薄的帽子，也有明显的防寒效果。

孕妇的身体属于一个特殊的时期，因为怀孕，她们的身体也是特殊的精致，容易生病，尤其是冬天。另外，孕妇在冬季要注意饮食营养，这是抵御外界有害因素的重要措施。因为冬季散热，孕妇要比其他季节吃得更多更好。另外，天气暖和的时候，多到户外做一些合适的活动，多呼吸新鲜空的空气，这样有利于胎儿的发育。