准备生了，产前征兆还分真假？

准备生了，产前征兆还分真假？

“我的子宫似乎每隔一段时间就会收缩变硬。它要生了吗？这是怎么回事？”

答:这是一种锻炼。

随着分娩的到来，身体会通过移动子宫肌肉来为这个大日子热身。这种你感觉到的子宫柔软运动叫做布莱希特收缩，一般发生在怀孕20周左右。这种运动性宫缩(生过宝宝的人会更早更强烈的感受到)会从子宫顶部逐渐向下蔓延，持续15-30秒，或者2分钟以上。如果你在布莱希特宫缩时观察你的胃，你可能会看到你通常圆滚滚的胃膨胀或收缩成一个球。看起来很奇怪，但是很正常。布莱希特的宫缩并不是真正的宫缩，但很难与后者区分开来——尤其是在分娩临近、宫缩越来越剧烈的时候。它们还不足以让婴儿分娩，但可能会导致子宫颈提前扩张，所以在实际分娩开始前帮你一把。

为了减轻这种收缩带来的不适，试着改变你的姿势——如果你一直站着，躺下来放松:如果你坐着，站起来四处走走。另外，一定要摄入足够的水分。脱水(即使是轻度脱水)有时也会引起宫缩，包括这次运动宫缩。你可以把这样的阵痛当做练习，练习呼吸技巧和其他你学过的分娩技巧，当真正的宫缩开始时，你可以更从容地应对。

如果这种宫缩没有随着体力活动而缓解，并且开始越来越剧烈，越来越有规律，那可能是真的临产了。快叫医生。一个值得表扬的好方法:如果一小时内布莱希特宫缩次数超过4次，就给医生打电话，让他了解你的情况。