女性更年期虽然是一个过渡阶段，但90%以上的女性都会出现不同程度的症状，其中最明显的就是烦躁不安，这会降低身体素质，影响个人健康和生活质量。很多人以为一熬就更年期结束了，结果适得其反。其实除了用雌激素代替医生建议的疗法，我们还可以根据个人情况选择一些治疗配方来调理身体，让更年期焕发光彩。
什么症状表明更年期的到来
月经失调:月经经常推迟，甚至几个月一次，月经量逐渐减少。当雌激素越来越少时，已经不能引起子宫内膜的变化。月经停止，称为更年期。
潮热:会出现一阵阵发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续一两分钟或12-15分钟。
神经精神障碍:部分女性血压波动明显，可引起情绪不稳定、易怒、性格改变、记忆力减退、全身不适等。
运动系统的退化:部分女性出现腰背四肢疼痛、肩周炎、颈椎病等。
盗汗，失眠，心悸。许多更年期妇女盗汗严重。当他们醒来时，他们的被子都湿了。他们坐着的时候心跳突然加快，心脏检查没有问题。 全身干燥，包括皮肤、头发、气息等。
为什么更年期这么难
根据临床表现，本病属于中医“绝经前后诸证”范畴。本病的发生是女性绝经前后的生理变化，如肾气逐渐衰竭，冲任不足，精血不足，月经逐渐减少，绝经。但由于身体或精神等因素的影响，部分女性一时无法适应这些生理变化，导致阴阳失调，脏腑气血功能失调。
更年期四大治疗配方
广东省中医院急诊科主任丁推荐几种常见的更年期综合征食疗:
桑葚糯米酱。将30克鲜紫桑葚和50克糯米同时放入锅中。加适量水煮粥。粥煮好后，加入适量冰糖。糖融化后，就可以吃了。桑葚糯米粥不适合脾胃虚弱的女性。
百合粥。百合60克，鲜磨30克，蛋黄2个，糖适量。先将干地黄洗净切碎，加适量水，煮30分钟，去渣，加入百合泥，煮至糊状，再加入蛋黄泥，搅拌均匀，煮开后加入白糖。百合粥适用于月经失调、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦的女性，不适用于肾阳虚的患者。
羊肉栗子锅。羊肉一斤，栗子200克，枸杞50克。先将羊肉洗净切块，加水用大火煮开，再用小火煮至半熟。加入去壳的栗子和枸杞，煮20分钟。然后加盐即可食用。但羊肉栗子锅不适合阴虚内热的患者。
枸杞羊腰粥。羊肾一个，枸杞30克，杜仲20克。、肉苁蓉15g、粳米60g。先把羊肾剖开，去掉内筋膜，切碎，和其他材料一起放入锅中，加适量水煨，粥好了再加盐。枸杞粥适用于月经失调、经血鲜红、头晕耳鸣、烦躁不安的女性，但不适用于湿热过多的患者。
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