预产期一直假性宫缩

预产期频繁假性宫缩怎么办 预产期频繁假宫缩的处理一：停止活动

预产期宫缩频繁的准妈妈应立即放下手中的工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，统计1小时内宫缩次数。每小时宫缩次数在10次左右，意味着频繁发作。如果1小时内有4次或4次以上“宫缩”，且每次持续时间超过30秒，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或背痛、一阵阵腰部酸痛、排便感、坠地感等。，应立即去医院检查或请医生评估是否入院待产。总之，如果没有专业知识，孕妈妈或家人千万不要试图自己判断宫缩真假，以防万一。

### 预产期频繁假宫缩的处理二：应用呼吸法

经常出现假性宫缩的孕妈妈可以学习呼吸方法，应对假性宫缩。

首先，仰卧，闭上眼睛，放松精神，用鼻子深呼吸。

二、用嘴深呼吸，放松腹部。

第三，用鼻子吸气后，屏住呼吸，然后长时间呼气。

注意:如果宫缩伴有强烈的腹痛，如坐立不安，工作生活受到影响，需要去医院。

### 预产期频繁假宫缩的处理三：找支撑

发生假性宫缩时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这个时候，准爸爸要给予更多的帮助，保证妻子的手肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，检查身体各部位是否完全放松。你可以带她深呼吸，提醒她一些保持放松的要点，给妻子按摩。

### 预产期频繁假宫缩的处理四：喝水

有时，尤其是在夏天，脱水会引起假性宫缩。所以，准爸爸可以给准妈妈准备几杯温水，缓解脱水引起的假性宫缩。另外需要注意的是，热天要合理使用空音，下肢和腰部不能太冷。如果有必要，穿上袜子和毯子以防感冒。

### 预产期频繁假性宫缩的诱因的是什么

剧烈运动:快到期的准妈妈不做更剧烈的运动，平时散步就好。瑜伽、游泳等运动也不错，但前提是孕前已经从事过，或者在有教练的安全环境下。

多活动:收缩与活动直接相关。随着妊娠的进展和胎儿的增大，孕妇的身体负担越来越重，子宫也变得比平时更加敏感。微弱的刺激会导致腹部变硬。所以要掌握好运动量，不要走太远，尤其不要提取或移动重物(在提东西或移动东西时，腰部和小腹需要发力，会造成腹部压迫，进而刺激子宫收缩)。感觉累的时候，及时躺下休息。

腹部冲击:预产期的孕妈妈要防止摔倒，注意保护腹部不受冲击，少坐公交车等交通工具，避免长时间处于摇晃状态。

性生活:性活动和性高潮本身刺激子宫收缩。此外，射精容易导致子宫收缩，所以孕早期和孕晚期应禁止性生活。即使在相对安全的孕中期，也要节制性活动。

心理状态:孕妈妈的心理健康同样重要。高度的精神压力和创伤也会诱发宫缩。孕妈妈要尽量保持愉悦的心情，尤其是准爸爸要多陪伴孕妈妈，减少她们对分娩的恐惧和焦虑。

### 预产期频繁假性宫缩要注意的事项

见红色

阴道排出含血丝的粘液性白带称为“见红”。一般要在见红的几个小时内去医院检查。但有时需要1-2天才能看到发红，有时需要几天才能开始出现规律的子宫收缩。如果出现大量出血症状，治疗过缓，可能危及母体和胎儿的生命健康； 剧烈腹痛，子宫突然停止收缩，胎儿仍:立即联系，入院待产。

破水

破水时，记得抬高腰，躺下休息，头低臀高。不要站着下楼，保持安静，尽快到医院。应急处理方法是先垫干净纱布或脱脂棉。如果破水，可能会造成脐带脱垂。当胎儿出现脐带脱垂时，可能会造成缺血或缺氧的危险，特别是胎位不正时，站立更困难，要叫救护车到医院。

子宫底部下降

扩张的子宫开始下降，降低了对横膈膜的压力。孕妇会感到呼吸困难减轻，胃压消失，食欲增加。胎儿下行，压迫膀胱和直肠，以至于小便后仍有小便的感觉，大便后感觉不舒服。从子宫颈和阴道排出的分泌物增加。

### 真假宫缩的区分

假性宫缩:分娩前几周，子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续时间短，强度弱，或局限于子宫下部。过了几个小时就停了，宫颈打不开，就不临产了，这叫假性宫缩。这种收缩是不规则的、周期性的、无痛的。

真收缩:临产时子宫收缩是有规律的。最初的间隔大约是10分钟，孕妇感到腹痛，然后疼痛的持续时间逐渐延长到40秒到60秒。程度也加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当因子宫收缩而出现腹痛时，可以感觉到小腹很硬。有些产妇会感觉到腹部的宫缩痛，有些产妇会感觉到腰部的宫缩痛。事实上，微弱的宫缩可以是没有感觉的，或者与月经期间的腹痛相同。疼痛的强度因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛时。疼痛的强度因人而异。宫缩给你造成轻微疼痛时，稍晚一点，疼痛逐渐加剧，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩一波一波的进来，阵阵的疼痛传到小腹，或者有腰酸、排便的感觉。这种收缩是为宝宝的出生做准备。

### 健康小提示

临近预产期，孕妇更加紧张是可以理解的，但是准妈妈们还是要尽力控制自己的情绪。另外需要注意的是，从怀孕第28周开始，腹部往往会出现假性宫缩。孕妇如果长时间站着或坐在同一个位置，会感到腹部一阵僵硬，这种现象称为假性宫缩，表现为时间不规律，程度时强时弱。在预产期，由于胎头下降对子宫下部的牵引刺激，假宫缩会越来越频繁。

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