不排卵能否自愈取决于病因。不排卵的原因可能是女性生殖器官疾病、全身性疾病、内分泌疾病、营养缺乏等。
有些是自愈的，比如一些简单的疾病，随着疾病的恢复，营养的丰富，会好起来的。有些女生为了保持体型会过度减肥，长期营养不良也会导致不排卵。这种情况下，一般恢复正常饮食就可以了。
如果有不排卵的情况，最好做个系统的检查，找出具体原因，以便更有针对性的治疗。不要错过最佳治疗时机。
### 如何预防不排卵
1)注意月经周期的变化。正常周期大概是25-35天，临近排卵期，阴道会有一点分泌物。如果你的经期总是推迟，甚至几个月一次，或者总是准时，就要尽早就医。
你应该控制你的体重。肥胖，或者太瘦，会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
3)注意饮食。虽然富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕不育的影响没有一致的结论，但一般认为不宜过量。
4)抽烟喝酒会影响男女双方的生育能力。想生孩子就要戒掉，饮食上避免吃太多高热量的食物。
### 不排卵怎么治疗
情绪方面的调节疗法
促性腺激素是一种调节女性生殖轴的激素元素，主要由下丘脑的异常输入信号引起。这种排卵障碍的治疗包括心理治疗和生活方式的调整，以恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。因此，患者应注意情绪稳定，防止高强度工作，保持轻松愉快的心情。
中西医结合诱导排卵
医生会根据病因、发病机制和患者对药物的反应性，综合判断，合理选择药物。一般服用克罗米芬等促排卵药物或中药。一般来说，克罗米芬等促排卵药物效果明显，但副作用大，需要在医生指导下服用。
日常生活管理
改善生活方式，肥胖者要注意减肥，营养不良者要补充营养；
避免过度疲劳和精神紧张；
改善不良生活习惯，戒烟限酒。
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