孕妇补什么对胎儿智商高

孕妇补充dha可以防止孕傻吗 孕妇补充dha可以防止孕傻吗

是的。

孕妇出现“婴儿脑”的一个重要原因是怀孕期间母体体内DHA的流失。怀孕期间，胎儿不知道母亲体内有多少DHA，但胎儿会充分利用自身发育所需的任何东西。所以孕妇体内的DHA大部分都是给宝宝吃的。孕妇如果营养不良或者没有及时补充，就会缺乏 DHA，影响记忆力，自然就会变得健忘，产生健忘、健忘的现象，也就是我们常说的“婴儿脑”。所以医生通常会建议准妈妈在孕期补充DHA，有助于防止宝宝脑残。

### 孕妇补充dha的其他好处

1。有利于胎儿视网膜感光细胞的成熟

DHA对胎儿视力的发育起着重要的作用。孕期适当补充可以促进胎儿视网膜感光细胞的发育和成熟。

2。促进胎儿大脑发育

DHA不仅是大脑皮层中神经传导细胞的重要成分，而且在大脑中的细胞膜形成中起着关键作用。DHA摄入后，可通过血液被大脑、肝脏等器官吸收，对大脑发育可产生积极影响。

3。有效预防产后抑郁症

研究发现，现在很多孕妇在分娩后都不同程度地表现出一些产后抑郁的症状，这不仅对产妇的健康有不良影响，而且对幼儿的生长发育也非常不利。母亲产后抑郁，很可能增加孩子情绪障碍的概率，增加孩子行为异常的可能性。适当补充DHA可以预防产后抑郁症。

4。预防早产

DHA还有助于延长妊娠，帮助母亲足月分娩，预防早产。

### 孕妇怎么补充dha好

1。食物补充剂

通过食物补充DHA是一种天然便捷的方式。例如，孕妇可以在日常膳食中食用核桃、葵花籽、花生等坚果和各种鱼类，因为这些食物中富含的α-亚麻酸可以在一定程度上转化为DHA。

然而，膳食补充剂并不能满足孕妇和胎儿的需要，因为食物中只有1%的α-亚麻酸能转化为DHA。因此，为了满足孕妇和胎儿生长发育的需要，需要通过其他途径补充足够的DHA，比如可以口服一些DHA产品。

2。海藻油补充剂

DHA的原生动物是藻类，DHA藻油是直接从藻类中提取的。因此，DHA海藻油是一种天然无污染的DHA补充剂，容易被人体吸收。如果孕妇通过吃DHA海藻油直接补充DHA，会是一个不错的选择。

3。DHA混合蛋白同时补充

脑黄金等补品中的DHA是以脂肪的形式存在的。要想被人体很好的吸收，就必须同时摄入优质蛋白质。所以，记得吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。吃这种补品的时候。