生化妊娠是精子和卵子结合后不久胚胎着床，然后发生流产。如果卵细胞质量不太好，精子质量不太好，或者体内生长激素失衡，都会出现那种情况。
### 如何拥有健康的卵子
1。年龄。女性的最佳生育年龄是23~30岁，但女性的生育能力比男性更容易受到年龄的影响。有一个体外受精实验:40岁以上的女性卵子和年轻的男性精子为第一组，30岁以下的女性精子和50岁以上的男性精子为第二组。结果第二组的成功率明显高于第一组。这说明年龄对卵子的质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2。保持健康。女性的身体越健康，其卵子发生染色体突变的概率就越低，这不仅使其更容易怀孕，也降低了怀孕后的流产率。当然，她身体越差，卵子染色体突变的概率就越高，质量越差，不孕和流产的概率就越大。所以要保证她的健康，万一生病要尽早接受治疗。
3。适当运动。适当的体育锻炼可以帮助女性提高体质，保证卵子的质量。所以，对于任何一个打算怀孕的女性来说，在怀孕之前，都应该做一段时间的规律运动。比如在计划怀孕前三个月，适当合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、健美操、游泳、太极拳等。，都是为了提高每个人的身体素质，为怀孕打下坚实的基础而进行的。
### 卵子质量不好怎么办
鸡蛋质量差，可以用以下方法调理:
1。女性在生活中应多吃含优质蛋白质的食物，可以提高鸡蛋的质量，如大豆、黑豆、鱼等食物。他们不应该吃刺激性食物，如辣椒。
2。通常要采取避孕措施，避免人工流产。
3。养成良好的生活习惯，如熬夜、饮酒、吸烟，保证充足的睡眠时间。
4。要控制体重，保持在正常范围内。
5。平时要学会释放压力，自我调节情绪。你不应该太急躁和悲观。
除了以上几点，女性还要多晒太阳，适当运动，可以提高卵子质量。
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