人流过后吃什么粥好

其实堕胎对女性子宫的伤害和分娩一样大。如果女性以后不照顾好自己的子宫，对以后的健康和生育能力都会有影响。因此，流产后最好多吃些有营养的食物，以促进她们子宫的恢复。有女性问，流产后应该吃什么？

一、鸡蛋红枣汤。首先准备两个鸡蛋，十个红枣，适量的红糖，然后把水放在锅里开始煮。水烧开后，加入鸡蛋。水再次沸腾后，加入红枣和红糖，用中火煮20分钟左右即可关火。注意最好趁热喝。蛋枣汤具有很好的补中益气、养血的功效，特别适合流产后身体虚弱的女性。

二、豆浆米粥。准备适量的黄豆、大米、白糖，第一步是将黄豆洗净，用清水浸泡一晚。第二天，将泡好的黄豆放入豆浆机中挤出豆浆，然后倒出豆浆备用。然后淘米，把豆浆倒进锅里煮粥，煮好后放糖进去。融化后就可以吃了。豆浆米粥有调和脾胃、清热润燥的作用，非常适合流产后的调养。

三。新鲜水果和蔬菜。流产后，女性的身体会变得非常虚弱，容易出汗，所以一定要注意水分的补充，多次少量饮水，可以减少水分的蒸发，汗液排出时会排出更多的水溶性维生素(维生素C、维生素B1和B2)。因此，我们应该在流产后多吃新鲜的水果和蔬菜，这有利于身体的恢复，也可以有效地防止便秘。