顺产分娩时，孕妈们如何配合？

顺产分娩时，孕妈们如何配合？

孕妈妈会积极配合医生，促进产程顺利进行。那么应该如何合作呢？其实孕妈妈只需要知道以下几点。

1。产前饮食

分娩的产前饮食还是很重要的。孕妈妈在分娩前应该能吃东西，以促进分娩的顺利进行。分娩前多吃些热量高、营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。在医院待产时，食物应以流质、半流质和易消化为主，不要吃粗纤维含量过高的食物(粗纤维食物产生大量食物残渣，避免临产时“生”出便便的尴尬)。香葱、韭菜、大蒜等气味较重的食物最好不要吃(以免口气重，给孕妈妈带来不适，分散分娩精力)。在产程中，进入产房时，孕妈妈可以准备一些功能性饮料、巧克力等能快速补充能量的食物，以便在产程中及时补充体力。

2。配合运动

顺产，根据每个孕妈妈的体质不同，开缝的时间也不同。相对来说，开缝是产程中最长的阶段。在骨骼缝合的过程中，孕妈妈要能配合运动，产程会更顺利。

在骨缝阶段，孕妈妈可以多走动，走路，爬楼梯等。注意:虽然多走路有助于促进骨缝合，但是孕妈妈不要运动太多，也不要太累，体力不支。

3。调整你的情绪

对于分娩过程来说，孕妈妈会调节自己的情绪也很重要。如果孕妈妈在分娩前过于紧张害怕，很容易加重分娩时的疼痛。临产时，孕妈妈的心理素质越好，积极调整自己的情绪，对顺利分娩会有很大帮助。

调整自己的心情。孕妈妈在分娩前要吃好，休息好，积极迎接临产。提前练习呼吸，分娩时呼气吸气都可以配合助产士。

4。合作力量

孕妈妈在分娩时的相互配合尤为重要。孕妈妈配合越好，产程越顺利。在第一产程中，孕妈妈要控制好自己，不要通过喊叫来发泄自己的痛苦，以免过早耗尽体力，对自己和胎儿都是非常危险的。

配合用力时，孕妈妈的身体部位可以这样做:

脸，闭唇，收下巴，眼睛看着腹部。注意，不要咬牙皱眉，让面部肌肉绷得太紧，以免影响力量传递到下半身。

回。卧位分娩时，背部紧贴产床，不要让腰背悬空空。可以双手扶着栏杆全身发力。在这个过程中，听医生指挥，自己用力，千万不要盲目用力。

腿，在产床上的时候，把脚放在脚上，调整到舒适的位置。不要夹腿，自然放松外翻，以利于胎儿娩出。