孕期怎样按摩乳房好

孕期乳房如何按摩

怀孕期间，准妈妈的乳房会发生一系列的变化，所以乳房护理变得复杂起来。专家建议，准妈妈要适当按摩乳房。下面，告诉准妈妈们一套孕期乳房穴位按摩保健方法。

1。穴位位置图

孕期乳房穴位按摩

骨盆缺失:锁骨上窝中央，距前中线4英寸

天际线:颈部，前正线上，胸骨上窝中央

燕尾:上腹部，前正中线上，胸剑下1寸

关元:下腹部正中线上，肚脐下3寸

三阴交穴:小腿内侧，脚踝脚趾上方3寸，胫骨内侧缘后方

2。按摩方法

(1)坐下，用一只食指指向腹部按压对侧穴位，按压3秒后放松3秒，力度适中，做20次；然后顺时针和逆时针各揉1分钟。换另一只手按揉盆腔对侧。方法和以前一样。

(2)坐下，手掌在胸前交叉，由外向内、由上而下推梳，重复2分钟。需要轻到重的力量和适度的运动。

(3)坐下。用一掌从天突穴到钟山穴轻轻拍打胸骨2分钟，速度要慢。然后从一个胸大肌通过胸骨到另一个胸大肌，手腕带动手掌和四个手指有节奏地跳动2分钟。

(4)坐下。用一只食指，从天突至钟山穴指向腹部，由轻到重按压胸骨2分钟。然后顺时针逆时针揉捏2分钟，以有酸痛感为度。

(5)坐下。用一掌从钟山到关元穴自上而下推压2分钟，然后自上而下顺时针和逆时针分别揉压2分钟，最后用拇指按揉九尾穴，注意用力，不要过重。

(6)坐下。将一侧三阴交穴的一个拇指的腹部按压2分钟，然后顺时针和逆时针分别揉捏2分钟。

宝宝派边肖友情提醒:孕妇乳房分泌液体是正常的。

怀孕期间乳房会有一系列的变化。怀孕前几周，乳房感觉肿胀、压痛；怀孕8周后，乳房明显增大。怀孕期间，多种激素参与乳房发育，为泌乳做准备。但孕期没有乳汁分泌，妊娠后期挤压乳房时可能会溢出几滴淡黄色液体。个别孕妇在孕中期挤压乳房，可见少量清亮液体。为了减少对乳房的刺激，可以在孕检的时候去乳腺科看看，排除疾病的可能。