孕妇吃银鱼的营养价值及功效

孕妇吃银鱼有什么好处 保健安胎

银鱼含有丰富的蛋白质和人体必需氨基酸，营养价值很高。尤其是这道银鱼煎蛋，能滋阴润燥，养血安胎，尤其适合有孕早期流产史的孕妇。是一种很好的保胎保健食品，也有利于胎儿神经系统和骨骼系统的发育。

### 润肺止咳

银鱼具有润肺止咳、滋补脾胃、益肺利尿的功效。可用于治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽、身体虚弱。

### 防癌抗衰老

银鱼还含有维生素E，具有抗氧化、抗癌、延缓衰老、滋润皮肤、减少皱纹、调节内分泌的作用。孕妇食用可以改善孕期皮肤问题，美化皮肤。

### 增强免疫力

根据现代营养学的分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪的特点。认为银鱼不去鳍、不去骨，是一种营养全面的“整体食品”，有利于人体免疫功能和延年益寿。孕妇吃可以增强抵抗力，强身健体。