怀孕怎么做只长胎不长肉

孕期长胎不长肉怎么做

很多女性担心怀孕后身体会变成一个球，想长胎儿又不长肉。她们在怀孕期间应该做些什么？我们来看看怀孕期间做的三件事。如果准妈妈不发胖，胎儿会突然变大。

为什么有的女人怀孕后长在自己身上，胎儿还比较瘦，而有的女人怀孕后长在胎儿身上，就不会胖，孩子也不小了？其实原因很简单:

1。好好弥补。

很多女性怀孕后，家里有些长辈会忍不住给她补大鱼大肉，说多吃对胎儿发育有好处。所以这些孕妈妈越来越胖，体重根本撑不住，但是营养不一定能让胎儿吸收多少。

2。坚持锻炼。

有些朋友认为女人怀孕的时候最好呆在家里。外面的世界“危险”，拥挤，忙碌。坐办公室很舒服，但是辐射无处不在，对胎儿不好。于是在家吃喝，困了就睡，秋胖就这样粘上来了，胎儿体重也没太大进步。

相反，那些该上班的孕妇，坚持运动，在消耗热量的同时带走多余的脂肪，控制体重，胎儿发育顺利。

3。好心情。

孕妈妈保持稳定乐观的情绪，对胎儿发育也有很大的帮助。比如，好的心情促进消化机制的顺畅运转，孕妈妈消化吸收好，摄入的营养会支持胎儿的发育。即心情好有利于促进代谢功能，孕妈妈不易发胖。