孕期行为对胎儿的影响

孕期什么习惯影响胎儿

怀孕后有哪些小习惯需要改变？孕期有哪些习惯影响胎儿？从怀孕的那一刻起，孕妈妈就要对胎儿的健康成长负责。除了常见的禁忌，日常生活中很多不经意的习惯，其实也可能导致产妇和胎儿的不适。

高跟鞋

虽然穿高跟鞋不会影响肚子里的胎儿，但是高跟鞋的设计会对妈妈的脊椎和腰部造成伤害。

如果此时穿高跟鞋，为了保持平衡，会加重酸痛，严重时甚至会引起腰椎间盘突出。

隐形眼镜

隐形眼镜几乎是近视女性的必备配件之一，很多孕妈妈在怀孕期间还在继续佩戴。

其实隐形眼镜和眼睛的接触是极其紧密的。如果清洗不当，免疫力低下的孕妈妈容易细菌感染，导致角膜炎、结膜炎。

手机平板从不离手

我每天都在用电脑和手机。会影响我的宝宝吗？目前没有证据表明电子产品的辐射会对胎儿造成伤害，但久而久之，会使孕妈妈眼睛疲劳、酸痛，甚至干扰睡眠。

因为孕妈妈比一般人更难入睡，如果长期睡眠不足，容易高血压，胎儿发育迟缓的概率也会增加。

吸烟

吸烟本身就对你的健康有害。如果在怀孕期间继续这种习惯，不仅会对母亲造成伤害，还会危及胎儿的生长，影响胎儿在子宫内的发育，造成血红素的减少和异常生长，特别是对神经和消化系统的伤害，增加早产的概率。

宝宝出生后，也容易哮喘和肥胖。这些不良影响会持续到青春期，带来极其严重的后果。

喝饮料

有人认为睡前喝一杯红酒可以促进血液循环，对身体有好处。提醒有此习惯或已嗜酒如命的孕妈妈，长期过量饮酒会造成子宫血流量减少，间接导致宝宝体重较轻，甚至可能影响胎儿的神经发育。

水疗蒸汽

很多孕妈妈喜欢做SPA、水疗、蒸汽来缓解压力。虽然没有禁止，但有些原则必须特别注意。怀孕期间，脊柱的肌肉和韧带松弛。做SPA按摩时，要避开躯干中央、胃部等部位；Spa也要避免强大的水柱冲击身体。

另外，怀孕初期要注意温泉的水温。水温过高会对胎儿的神经系统造成伤害。

熬夜

看来，熬夜是现代人的常态。无论是加班还是休闲活动，12点以后睡觉的人不计其数，有这个习惯的孕妈妈也不少。

虽然熬夜对胎儿没有直接伤害，但是长期熬夜会加重睡眠不好的孕妈妈身体不适。

洗澡水温太高

在胚胎的发育过程中，水温过高会对胎儿的神经系统造成伤害。

所以，怀孕初期不要洗澡，后期也要避免全身浸泡在水中。因为水温升高，你的四肢血液循环旺盛，中枢血液会减少，容易引起头晕目眩。滑出浴缸的概率增加，最好泡下半身(肚子以下)。

坐姿

经常跷二郎腿、双脚交叉坐着，会导致脊柱扭曲、下肢水肿，甚至双脚发麻、抽筋。对于孕期骨牵拉严重的宝宝妈妈来说，会加重腰酸背痛的不适感。