预产期到了怎么样能让宝宝快点出生

预产期到了怎样快点生 预产期到了快点生的方法之日常篇

多运动。准妈妈要想顺产，就要在孕期前后多散步，多爬楼梯。建议晚饭后去大卖场逛逛，用空调不会热，但要注意安全。尽量选择人少的时候去购物，以免发生意外；你也可以选择参观花园，呼吸新鲜的空空气，这对宝宝也有好处。

生活规律:预产期已到的准妈妈不要因为胎儿没有在预产期出生而过度焦虑。过度焦虑会抑制胎儿发育和宫缩。按正常作息就好，如果能提前休假就更好了。

睡前运动:每晚睡前做慢蹲。一开始以5个慢蹲为一个单位，每天可以做2个时间单位，之后逐渐增加到每晚4个。注意慢蹲。不用完全蹲着。可以扶床半蹲，然后慢慢起身。有的孕妈妈坚持做两三天，就会有效果。

### 预产期到了快点生的方法之医疗篇

催产素:如果预产期超过三天，医生会建议你做b超。如果发现胎盘已经成熟老化，医生会建议你打一针催产素。催产素(催产素)是催产素的主要药物成分。如果适量使用，一般对宝宝的健康没有影响。缩宫素针的作用是兴奋子宫平滑肌，引起子宫收缩。一般会有医护人员在你身边照顾你。他们会通过调整浓度和滴速来控制用量，从而控制子宫收缩的频率和强度。

注:缩宫素的效果非常好，但使用时一定要控制。

乳头刺激法:刺激乳头和乳晕，可诱导内源性催产素释放，导致子宫收缩，可代替催产素引产。可在孕39周开始，防止妊娠延迟。准妈妈们每天早中晚用温热的湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕各一小时(不要过度，以防弄破乳头)，每侧交替15分钟。宫缩发生时，可以暂停。宫缩消失然后刺激。这是比走路更有效的诱导宫缩的方法。

### 预产期到了快点生的方法之方法篇

自然引产:自然引产是通过运动、饮食等方法进行引产，无副作用。除了日常锻炼，还可以尝试每天早晚在花园或空户外环境中快走30分钟。刚开始可以早上一个时间单位，下午一个时间单位，然后逐渐增加到上下午三个时间单位。时间不固定。孕妈咪一定要注意休息，才不会觉得累。

水蛇敲门引产:洗澡时，用温水淋浴，特别是从肚子上部开始反复洗肿胀的肚子，边洗边用手掌轻轻抚摸肚子，配合与宝宝的对话。你可以对宝宝说:“亲爱的宝宝，妈妈知道你在这里很舒服很温暖，但是你知道爸爸妈妈有多想早点见到你吗？快出来，出来！把浴室的温度调节到舒适的程度，适当增加洗澡次数到一天两到三次。

注意:水温不要太热或太冷，每次洗澡时间不要超过15分钟。

### 预产期到了快点生的方法之饮食篇

注:预产期，宝宝身体机能发育完全，不需要过多的营养。吃多了会导致宝宝的脂肪快速长大，不仅会导致宝宝超重，还会造成生产过程中的困难。所以要适当控制进食量，尤其是高蛋白高脂肪的食物。

饮食的调味要清淡一些。少吃咸的食物。饮食中盐的量要控制在每天7克以下。大量饮水是不可取的。同时，孕妇应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，避免食用体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减轻胃的饱胀感。特别是要摄入足够的钙。孕妇在吃富含钙的食物时，要注意维生素的摄入。

孕妇要摄入足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物油。注意营养均衡。你应该在日常饮食中控制盐的摄入量。不要吃太多热量高的食物，甜食，米饭，面包等主食。应该多吃含有优质蛋白质的蛋、奶、肉、豆制品。同时，你也应该考虑吃含有其他营养成分的食物。

### 到了预产期注意分娩征兆

准妈妈的出生征兆大概有4种。一是阵痛，二是破水，三是发红(也就是红色分泌物)，四是“空腹部”的感觉。根据准妈妈的胎次不同，这四种出生征兆以不同的方式出现。

阵痛。通常情况下，准妈妈会有腹痛、腹胀的感觉，但这种感觉更接近于“涨”，而且很不规律，可以通过改变姿势、按摩或热敷来缓解。 当真正的疼痛来临时，准妈妈最好躺下，用手表或时钟测量一下疼痛的间隔。一旦发现疼痛是6分钟或者8分钟，她就要做好去医院待产的准备。

破水。它可以发生在怀孕的任何时期，尤其是胎位异常的准妈妈。因为胎位是头脚，容易破水。准妈妈一旦发现破水，应立即采取卧位，送医院分娩。千万不要直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。

见红。阴道流出血性分泌物，就是“见红”。“见红”是分娩前的正常生理现象，意味着子宫已经成熟，准备开始生产。虽然“见红”意味着临产的开始，但准妈妈们也不必太慌张，因为一般要过两三天，甚至三五天，才会开始阵痛。但是见红并不总是出现，有的孕妇根本就没有这种分泌粘液的情况，所以马上分娩。 但是，如果同时出现疼痛，一定要尽快就医。一般看到发红的血量小于平时月经量，超过月经量就是异常。

子宫底降低。随着预产期的临近，你可以顺畅地呼吸，你的胃会比以前感觉更舒服，你的食欲也会增加。但是当膀胱被压迫的时候，妈妈会比以前更想上厕所，或者感觉大腿根发胀。

### 健康小提示

过了预产期还没生的准妈妈不用太担心。因为每个女性的月经周期长短不一，所以预产期与实际预产期相差1-2周是非常正常的。据统计，胎儿在预产期出生的概率为5%，预产期前后两周出生的概率为80%。孕妇在怀孕38-42周内分娩，均为足月分娩。所以，为了避免胎儿到来时无所适从，准妈妈们应该在预产期前两周开始准备bagsjustyet的物品。