经常看到有的女性比较容易怀孕，有的女性比较难怀孕。除了女性自身的原因，也和男性有关。那么男人应该如何看待自己的生育能力呢？
男人的生育能力高吗？怎么看？
无论是在生活中，还是在一些报道中，经常看到有的女性怀孕比较容易，有的女性怀孕比较难。
除了女性自身的原因，也和男性有关。有些男性的生育能力比较差，这些男性的配偶怀孕的难度会比较大。
那么如何判断男性的生育能力呢？让我们仔细看看。
一般来说，一般男性30岁左右是最佳生育年龄。在这个年龄阶段，男性的生育能力通常相对较高。
身体机能和心智成熟度都处于良好状态。
男人在30岁到35岁之间处于所谓的巅峰。如果这个时候避孕，女性的受孕率相对更高。
此外，一些偏爱运动的男性生育能力相对较高。
喜欢运动的男性朋友心理素质比较强，体脂含量比较低。
一般来说，喜欢运动的男性精子质量要高于不喜欢运动的男性。
不抽烟不喝酒，饮食规律的男性生育能力会相对较高。
有的男性朋友生育能力低，主要是因为经常抽烟或者喝酒，还有的经常熬夜。
生活习惯好的男性生育能力一般要明显高于那些生活习惯不好的男性朋友。
无论是香烟中的尼古丁还是酒精，都会对男性生育能力产生一定的影响。久而久之，会导致男性生育能力下降。
压力本身较小的男性生育能力会更高。
经常看到一些女性在备孕的过程中很难怀孕，大多是因为男性压力较大或者双方压力较大。
所以，压力也是影响人生育能力的一个因素。
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