想要顺产应该怎么做

如果想顺产平时怎么做

想生了怎么办？如果想顺产，产前准备更有利于生产。其实顺产也没那么可怕。做好这些事情，帮助你自然生下健康宝宝。

我的宝宝是在她怀孕39周时出生的。早上四五点见红，不破水，赶紧洗澡，然后拿着刚准备好的包包去医院，七点办理住院手续，开始有规律的痛，每十分钟一次，慢慢的越来越痛。

医生八点查房的时候说是宫口才的手指。等到10点左右人工破水，然后阵痛间隔越来越短。下午一点，宝宝三点送到产房。三点的时候，宝宝顺产，侧切。

我来说说我自然分娩的经历，希望能帮助准妈妈们顺利度过可怕的分娩过程。

怀孕后期多做适当的运动

怀孕后期身体条件允许的情况下多走路，可以让胎头更好的往下走。有人建议走楼梯，但是我觉得走楼梯太累了，大肚子对膝盖不好。

晚上我选择了饭后散步。那时候夏天晚上比较凉快，在外面散散步，吹吹微风，更舒服。每天散步30-40分钟不会太累，还能提高体质，增强免疫力。

如果生产过程中遇到感冒咳嗽，会更加增加痛苦。

分娩前两周，喝茉莉花茶或蜂蜜水可以软化宫颈。

生产当天好好吃一顿，在候诊室准备好巧克力和红牛

如果是第一胎，可能需要很长时间才能进入临产，所以即使已经开始了，也需要很长时间宝宝才会出来，有的甚至可能会持续一两天。

在此期间，如果感觉不太差，就多吃点，这样可以更好的保存体力，应对接下来的生产过程。过来的人建议带点巧克力和红牛进待产室，关键时候补充体力。

提前学会产生呼吸

现在让我回忆一下生产时的情况。我印象最深的不是那时候有多痛苦，而是我不知道怎么呼吸才能让我觉得坚强。试了几次，还是没有反应。我很着急，担心宝宝缺氧，就求医生横着切。

后来，不知道过了多久。在合适的时候，医生侧切生下了宝宝。所以，借鉴之前的经验，我觉得孕晚期的妈妈应该学会分娩时的呼吸。网上有很多拉玛泽呼吸法，度娘上也有非常详细的介绍。有兴趣的准妈妈可以和准爸爸一起练习。但是不要太努力避免早产。

最后提醒大家:在制作过程中，不要大喊大叫，浪费体力，不然后期真的很无聊。一定要听从医生和助产士的安排，想什么时候用力就什么时候用力。否则自作主张容易撕，难缝。

以上几点都是我的真实经历。希望能给孕晚期的妈妈一些提示。最后祝各位准妈妈都能顺利生下健康宝宝！