现在的人结婚后优先考虑生孩子，但是不能因为想怀孕就怀孕。而且很多人从来不想生孩子，产检也没有问题。那么如何让自己轻松成功怀孕呢？
自从中国开放二胎政策以来，许多夫妇都急于为二胎宝宝的到来做准备。
虽然怀孕是一个自然的过程，但是为了将“优生优育”进行到底，备孕已经成为重中之重。
做好备孕工作，不仅可以提高受孕概率，还可以为优质宝宝的到来做好铺垫。
夫妻在决定要宝宝之前，首先要做的就是做一个全面的体检，看看有没有影响宝宝健康和生育的疾病。
确认双方完全健康后，就可以正式开始备孕了。
科学备孕，需要做到以下几点:
首先，补充叶酸
很多女性在怀孕后都会服用叶酸补充剂，但其实从怀孕开始就应该适当服用叶酸补充剂。
其实这个所谓的叶酸就是维生素b9，是一种水溶性维生素。其主要功能是减少胎儿神经管缺陷。
不仅女性要在孕前补充叶酸，男性也要补充叶酸，提高精子质量。
此外，成功怀孕后的3个月内，也应每日服用推荐剂量的叶酸。
第二，戒烟戒酒
抽烟喝酒对胎儿的危害大家肯定都听说过。
女性在怀孕期间吸烟，有害物质可直接侵入胎盘，减少黄体酮的分泌，增加胎儿畸形和流产的概率。
有资料研究表明，孕期主动或被动吸烟，死胎发生率比不吸烟者高3~4倍左右。
孕期吸烟也会影响怀孕。
如果男性大量吸烟，会影响精子浓度和活动力，导致精子质量差，精子存活率降低。这主要是因为吸烟会导致睾丸间质细胞异常，睾丸内睾酮浓度降低。
无论男女，准备怀孕的时候都要戒烟。科学上建议她们戒烟半年以上再考虑怀孕。
酒精还会对备孕产生影响，导致卵子和精子质量下降，增加后期胎儿畸形的风险。而且女性长期大量饮酒还会影响卵巢的健康，导致卵巢早衰，对怀孕非常不利。
第三，补充营养
除了上面提到的叶酸，孕期饮食也要注意“平衡”。
因为食物是身体营养的主要来源，精子和卵子的产生需要维生素、蛋白质、微量元素等营养支持。
而只有摄入充足的食物，才能保证身体获得全面的营养，包括瘦肉、鱼、蛋奶、新鲜蔬菜水果等。
四、选择合适的排卵期
怀孕想要“一击即中”其实不是一件容易的事情。
因为在大多数情况下，女性每个月只有一次排卵的机会。
对于月经规律的女性，下次月经前14天左右为排卵日，临床上将排卵日的前5天、后4天、共10天称为“排卵期”。
卵子排出后，可以在女性体内存活2天左右。所以这个阶段“为爱鼓掌”，蝌蚪遇到精子的几率比较高。
如果无法计算排卵期，或者经期不够稳定，买“排卵试纸”也是一个不错的方法。
以上几点完全做到，你就可以安心的迎接小天使的到来了！
最后，我要提醒各位情侣，想要顺利怀孕，并不是“狂喷”。如果喷溅的频率过于频繁，会降低精子的质量。
所以，只要选择在排卵期做爱，保持规律的频率就可以了。
当然，最重要的是保持平和的心态。
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