分娩前一周、做什么有利于顺产?

分娩前一周需要注意什么

十月怀孕，生一次。到了分娩前一周，很多孕妈妈都会异常紧张。但是有的孕妈妈很淡定，还是做了自己该做的事情。那么分娩前一周需要注意什么呢？让我们看一看。

人们常说，女人生完孩子就像穿过了地狱之门。真的付出很多。其实不仅仅是生孩子的时候。在整个怀孕期间，孕妇会遭受各种身体不适。好不容易到了预产期，马上就要卸货了。准妈妈会有一种过关了的感觉。许多孕妇在接近预产期时会放松。其实这是不对的。如果孕妇在分娩前一周做这四件事，很容易发生意外，所以孕妇要多注意，不要自找麻烦。

1。剧烈运动

有些孕妇可能会觉得，为了顺产，在孕晚期会加大运动量，这样真的很危险。因为到了孕晚期，肚子已经很大了，如果孕妇剧烈运动，很可能会早产。所以孕妇在这个时期要锻炼的话要注意简单的走路，不要觉得身体承受不了就逞强。

2。驱动器

从怀孕中期开始，孕妇的肚子开始慢慢隆起，到了孕晚期，已经很大了。在此期间，我们不建议孕妇开车，因为孕妇的肚子很容易撞到方向盘或仪表。在紧急情况下，如果突然刹车，还可能撞到腹部，导致流产。再加上孕妇这个时候行动不太方便，反应有点慢。如果他们在紧急情况下不能做出反应，那是非常危险的。所以孕妇还是少开车比较好，有事让家人送一程或者打车。

3。补充太多蛋白质

孕妇在分娩过程中会耗费大量的体力和精力，所以有些孕妇为了给分娩储备能量，会在孕晚期补充过多的蛋白质。蛋白质确实有作用，但如果补充过多，孕妇胃肠道会饱胀或过度胀气。这样会造成腹部不适，影响分娩时的产程。

4。吃粗纤维食物

孕妇孕期吃粗纤维有助于缓解便秘，防止体重增加过多。而且还能做到营养全面均衡，不容易营养不良。但临产前最好少吃这类食物，因为粗纤维容易产生粪便。分娩的时候很容易排便太用力，会很尴尬。