产后忧郁症的前兆是什么症状

产前忧郁症症状 产前忧郁症症状：睡眠不好

性能:

晚上睡不着，睡不着深度觉，夜尿频繁——怀孕时子宫压迫膀胱，更容易使膀胱容量减少。但是，睡得越深，越容易醒，越容易上厕所。

建议:

丈夫可以在晚上睡觉前爱抚妻子的腹部，让他和还没见过面的宝宝交流，缓解妻子的不适和焦虑。

### 产前忧郁症症状：情感脆弱

性能:

可能你一直想粘着老公，或者你需要陪伴，受不了一个人。当你不得不独处时，你会通过打电话或网上聊天与你的亲戚和朋友保持联系。只有这样，我才有安全感。

建议:

准爸爸和他们的家人需要开导孕妈妈，尤其是准爸爸需要多陪陪妻子，以抵消她“身材走样，老公变心”等担忧。

### 产前忧郁症症状：身体不适

性能:

没有食欲，感觉没东西吃，脸色苍白憔悴，动作缓慢无力，让人变得懒散。连基本的日常生活问题都不想做完，非常依赖家人。

建议:

多参加散步、深呼吸等户外有氧运动，提高身心的自我调节能力。

### 产前忧郁症症状：自感生活无趣

性能:

生活中我得什么都没有才能让自己开心，也不喜欢和别人说话交流，不喜欢在人来人往的地方。我更喜欢一个人呆在家里。就是整天担心分娩，担心自己承受不了分娩时的剧烈疼痛，或者害怕胎儿畸形，不健康等等。

建议:

可以多吃一些有助于心情愉悦的食物，比如香蕉、莲子、核桃等。

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