如何克服对顺产的恐惧

如何让准妈妈不畏惧顺产

如何让准妈妈不怕顺产

每个准妈妈在分娩前都需要充分了解关于自然分娩的知识，提前做好心理准备，适当增加运动量，帮助自己顺利分娩。

以下四种方式可以让准妈妈顺产更容易:

1。合理饮食，控制体重增加

孕期营养一定要适度，不能摄入过多的脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。

2。有氧运动

怀孕期间，准妈妈要适量运动，不仅有利于身体健康，还能增加分娩时的体力。劳逸结合，更容易生孩子。

3。保持愉快的心情

预产期前，准妈妈要做好充足的产前功课，消除临产的紧张状态，做好临产前的准备，保持愉快的心情，为临产加油。

4。产前检查

顺利分娩的成功与孕妇的产道密切相关。产道分为软产道和骨产道。骨产道是骨盆，骨盆的大小和形状不会改变。自然分娩也与胎位有关，所以准妈妈在分娩前需要进行产前检查。