有助于顺产的方法

促进顺产的方法有哪些

符合自然分娩条件的孕妈妈们，你们是不是已经在待产了？那么你知道有什么方法可以促进分娩吗？让我们一起来看看吧。

对于妈妈来说，她们更愿意顺产而不是剖腹产，因为毕竟相对来说，顺产会恢复的更快，而对于孩子来说，顺产的宝宝会更好。毕竟剖腹产的恢复时间会比较长，肚子上的疤痕也让妈妈们感到害怕！

为了让分娩更顺利，很多妈妈都会做一些活动来帮助自己。爬楼梯是其中之一，但要注意自己能做什么。如果你的肚子已经很大了，上楼梯的时候看不到自己的脚，甚至上楼梯后会有心悸的感觉，那么还是不建议，主要是怕妈妈有危险。

其实除了爬楼梯，还有很多帮助妈妈分娩的方法

1。散步

对于妈妈们来说，散步是个不错的选择。散步有益于母亲的心情。怀孕期间，由于激素水平的影响，我们会发现妈妈的情绪很容易不稳定。往往一点小事就会点燃妈妈们的情绪，突然就控制不住自己了。去散步对你的心情有好处。所以，准爸爸们不妨晚饭后带着准妈妈出去走走。同时，散步也有利于分娩。

2。正确呼吸

生宝宝的妈妈正确呼吸太重要了。良好的呼吸协调能让你在分娩时事半功倍。我曾经遇到过一个呼吸协调性很好的产妇，不用喊，生孩子挺顺利的。

所以，准妈妈们不妨在怀孕的时候练习一下，让自己在生孩子的时候能够顺利配合。孕妇上课会教，妈妈们可以认真听。

妈妈们可以注意练习，但是要注意，只是练习呼吸，不要真的用力，不然宝宝会早产的！

3。瑜伽体操

在生产时，对骨盆的要求等。都比较高。因此，做一些瑜伽和体操来改善身体的柔软度和骨盆肌肉的力量是很好的。所以如果有条件的话，可以学习孕妇瑜伽，每天做一些运动，或者做一些体操，都是对身体机能有益的，生孩子的时候也会非常有益。