月经量过少或过多的原因有哪些

月经量过少或过多的原因有哪些

月经失调又称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量异常。那么造成月经量不规律的因素有哪些呢？怎么调整？

月经对女性来说很重要。但由于各种因素，可能会导致女性月经量少的现象。很多人可能会问，是什么原因导致月经量少的现象？然后边肖会和你一起慢慢来。

如果你有这四个坏习惯，你需要尽快改掉它们

坏习惯一:喝浓茶和咖啡

坏习惯二:我不会偷懒

对于当今社会的女性来说，她们往往不仅要忙于事业，还要背负家庭的重担。他们一般每天的日程都很满，不给自己偷懒的机会。这样，由于经期女性身体本来就差，再加上生活压力过大，就容易引发一系列妇科疾病。长期的，势必造成身体的损耗，导致内分泌失调，造成月经少或更年期的现象。

坏习惯三:喜欢吃冷食

女性朋友喜欢喝一些冷饮和饮料。虽然这样可以帮助我们解暑，但是这些习惯对女性的健康影响很大。月经期间，女性身体的抵抗力本来就弱，再加上寒性食物的影响，导致女性体内的经血无法顺利排出。这样月经量自然会减少。

坏习惯四:爱穿紧身衣

很多女性朋友特别喜欢穿紧身衣，因为它能让她们看起来苗条。但这样一来，会严重影响体内的血液循环，甚至引起呼吸和消化功能的问题。经期女性如果穿紧身裤，会导致经期血液循环不畅，容易引起感染和妇科疾病。

我们都知道，女人到了经期，身体会很虚弱。这是因为她的身体处于排毒期，子宫里的脏血要及时排出，否则体内的毒素会越来越多，身体就会出问题。很多女性在月经期间还是比较重视的，但是一旦月经结束，就忽视了对子宫的保养。结果她们还是得了子宫疾病，身体也有很多问题。那么月经过后如何调理呢？

在“经期”过去后，女性多吃这些食物，排毒补血，子宫更健康

野鹅草

雁草味辛，性平。脾经和胃经。可用于祛湿、除浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、生津、痈肿、调经。野鹅草生长在路边、灌木丛和野外，野外少见，很少有人栽培。它是温暖和耐寒的。根茎繁殖。长期食用野鹅草可以促进寒湿的消除，规范气机的管理，从而起到一定的延缓衰老的作用！所以，绝经后的女性可以经常吃一些野鹅草，用野鹅草煮汤也可以改善睡眠。

黑豆

黑豆含有丰富的植物雌激素，对女性的子宫和卵巢保养有好处。女性如果能多吃黑豆，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，也有助于排除堆积在子宫内的毒素和垃圾。

女性保养好必不可少的姜枣黑糖水，是月经前后的好伴侣，尤其对子宫和卵巢有好处。可以暖宫驱寒，排出血液毒素，远离尴尬的妇科病。

金银花茶

金银花性寒，有清热解毒、消炎杀菌、利尿止痒的功效。对多种致病菌有一定的抑制作用，如金黄色葡萄球菌、鼠伤寒沙门氏菌等。女性行经时经常用它泡水喝，可以帮助你抑菌排毒，预防妇科疾病！

日常调养避免月经不调:

1。避免过度劳累和思考，会影响肝经和激素的协调。

2。远离寒冷:经常吹空调、吃冰块、坐石板椅或穿收腹衣，盆腔循环容易或不好，经期容易出现血块、便秘、尿频。注意保暖。平时可以用吹风机吹下腹部、下背部、尾椎，吹到有点红有点烫。

3。适度运动:这是促进血液循环最重要、最有效的方法，可以改善血液的高凝状态。比如凯格尔运动，或者瑜伽的猫式，可以运动到整个盆腔。