女人腰疼有哪些原因

女性腰疼有哪些原因

女性腰痛是最常见的疾病。女性腰痛的原因有很多。除了月经期，还有哪些原因会导致女性腰痛？

女性经常腰疼，有时不仅仅是月经期。这些原因可能很容易被忽略

腰酸背痛的事情放在50年前。可能没有多少人会有这种现象。最多有一些老年人会因为用力不当或者自身身体原因偶尔腰酸背痛。然而现在，正处于青春期的青年学生，为家庭奋斗的中年人，本该安享晚年的老人，或多或少都伴随着腰酸背痛。

学习压力大，或者工作性质不可避免。很多人需要经常坐在电脑前，这不仅会毁了他们的腰，还会毁了他们的身体。尤其是女性，背痛的频率或严重程度可能比男性更深。一方面是我们每个月都要经历的月经期，另一方面是一些我们容易忽视的疾病造成的。所以今天梅子就给女同志们详细讲解一下。

腰痛是一种病，有时候会好一点，但是如果不注意，后果可能会变得非常严重，无法控制。所以还是要多注意腰部的问题。毕竟我们每天做的各种运动都离不开腰部的力量。而且腰疼也会给我们的生活带来很多不便。所以搞清楚腰痛的原因，是缓解腰痛，杜绝腰痛的首要任务。今天，子媚的任务是带大家探索腰痛的原因。

坐姿不正确导致腰酸背痛。

首先坐姿是问题。梅子之所以选择放在第一位，是因为现在的人，无论是埋头苦干的学生，还是久坐不动的上班族，都有一个共同的威胁，那就是坐姿不当导致的腰部劳损和腰椎间盘疾病。上班和学习都是高强度的工作，日复一日的工作基本上是无止境的，往往会让我们都处于一种非常疲惫的状态，坐姿自然也无法保证。但如果坐姿不合适，腰部就会一直受力，没有一个合适的着力点，腰部就会疲惫不堪，最终受损。

但是在健康的积累和保护上，对于上班族来说，我们最好能够保持上半身和双腿呈90度直角，并且保持高度，使眼睛刚好可以直视前方，而不是向上或向下看，这样可以保持颈椎处于毫不费力的状态，避免出现正“C”或倒“C”的颈椎姿势。

对于学生来说，同样需要保持直角，同时身体与桌子在一拳的高度，眼睛与桌子的距离在一尺左右。这样既能保护腰部，又能防止颈椎和视力下降。

疲惫导致腰痛。

熬夜已经逐渐成为很多人的日常习惯。大量的作业和工作任务导致很多人只有晚上睡觉的时候才加班。导致我们的腰肌不断受损，血液循环自然会出现多重障碍，最终导致疼痛，不缓解炎症就会加重。气温下降时，妇女经常感到背痛。所以，对于熬夜，子媚还是希望大家能意识到危害，好好利用白天的时间或者调整工作，保护身体健康。

生孩子留下后遗症。

最后一个容易被忽视的原因是女性生育的必然原因。女性的很多疾病，有时候在生育期没有引起重视，最后就陷入了病根。而且如果女性分娩时出血过多，也会造成后续的腰疼。

说了腰疼的原因，相信很多人都能对号入座，也是女性面对腰疼时要做的一件重要的事情。梅子想在这里给你一些建议。首先，要避免长时间坐姿和坐姿不正确。下班累了就喝一杯水，或者在楼道里走一走，缓解气血，明目，都是很有必要的。其实就是减少穿高跟鞋的频率。因为高跟鞋会让我们身体的大部分重力压向腰部，虽然有时候会修饰腿型，但是忽视腰部的健康仍然是愚蠢的，所以一定要保证腰部能得到很好的休息。

腰部是我们非常重要的器官，健康的腰部可以让我们的整体姿态更加优雅。平时不仅要加强运动，锻炼腰肌力量，还要避免一些伤腰的行为。我们不妨尝试一些扩胸运动来缓解腰部疼痛，可以让女性更加自信健康地面对生活~