顺产前的准备和注意事项

顺产前做好这6点准备

很多准妈妈都想顺产，这样产后恢复会更快。那么你知道顺产前需要做哪些准备吗？做好这六点准备，让发货更顺利！

产后身体恢复很快，对胎儿有好处。孕妈妈一想到分娩过程中要经历的痛苦，难免会有各种各样的担心。准妈妈们，其实顺产并没有想象中那么可怕。不要自己吓自己。早点做好以下六件事:顺产，少吃苦。

1。合理的体重控制

顺产时，如果胎儿体重在6kg左右，会更容易顺产，一定程度上也会减少侧切的机会。孕妈妈要想拥有适中的胎儿体重，合理控制孕期体重增加是非常重要的。准妈妈们，孕期不要暴饮暴食。防范把自己身上的肉都吃了，生个大宝宝。

2。注意营养补充

顺产需要一定的体力。孕妈妈的身体素质越好，自然分娩就会越好。怀孕期间，身体对营养的需求很高。孕妈妈要保证营养均衡，这样才能有好的体质，促进胎儿的健康发育。

3。保持适度运动

孕期适量运动好处多多。只要身体条件允许，准妈妈在运动中不要偷懒。适当的运动有利于促进自然分娩。以后送货又快又顺，你少受很多苦。

4。分娩前吃正确的食物

临产前，孕妈妈吃东西很重要。对了，吃食物有助于促进分娩。如果吃错了食物，很容易增加分娩的负担，还可能造成尴尬。

分娩前吃一些快速补充能量、容易消化的食物，避免吃一些气味重、不易消化、粗纤维含量高的食物。

5。保持良好的心态

产前焦虑，非但不能帮助分娩，反而会加重疼痛。如果孕妈妈能保持良好的心态和平静的心情迎接分娩，更有利于产程的顺利进行。

6。遵从医生的指示

在产房遵守医生的指示很重要。孕妈妈不要过度紧张或大喊大叫来发泄痛苦，也不要太自以为是，盲目用力。听从医生的指挥，学会配合努力工作，可以减少力量的浪费，使产程更加顺利。

孕妈妈们，如果打算顺产，就要尽量调整心态，积极迎接。为了增强孕妈妈生孩子的信心，我们一起来了解一下生孩子的好处。

自然分娩的好处:

1。产后恢复更快

分娩的痛苦先来后到，产后恢复很快。宫缩时虽然疼痛，但可使子宫下部变薄，上部变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露排出，产后子宫恢复。

顺利分娩，身体卸下后很快就会感到轻松。相比剖腹产，产后恢复更快。

2。善待孩子

顺产符合结果的过程，胎儿经历了顺产的过程，有助于增强安全感。被产道挤压后，胎儿的心肺和呼吸系统得到锻炼，胎儿在产道内的触觉、痛觉、味觉和自我感得到锻炼，有利于大脑和前庭功能的发育。