洗澡忌讳时间_备孕

哪些时间段不宜洗澡

洗澡是有一定时间的。如果你在错误的时间洗澡，会对你的健康造成很大的伤害。那么哪些时间段不适合洗澡呢？

在一天的辛苦工作之后，尤其是在炎热的夏天，我回家洗个热水澡，洗去汗水和污垢。同时，我觉得很舒服，很放心。一天的疲劳被水流冲走了。然而，洗澡虽是小事，却也蕴含着大学问。一方面要控制好水温和洗澡时间，还有六个时刻需要注意。这个时候不要洗澡，这样不仅可以缓解疲劳，还可以增进身体健康，还可能引起晕厥，甚至危及生命，一定要提高警惕。

1。生病的时候不要洗澡

如果身体不适，有感冒发烧的症状，最好不要洗澡。此时身体会因生病而大量出汗，身体虚弱。这个时候洗澡会消耗体力。如果卫生间通风不好，会觉得头晕，喘不过气来。所以，生病的时候不要洗澡。如果觉得出汗不舒服，可以用热毛巾擦拭。

2。睡觉前不要洗澡

上床但洗个热水澡其实并不能帮助睡眠。洗澡时体温会迅速升高，使大脑兴奋，抑制褪黑激素的分泌，难以入睡。很多人经常犯这个错误。知道了就赶紧改。

3。酒后不洗澡

有些人喝完酒后觉得身上有异味，于是选择洗澡来洗去异味，但这样并不利于身体健康。因为洗澡会消耗体内的葡萄糖，又因为喝酒，酒精会影响肝功能，导致身体所需的糖原无法释放，会使身体因血糖不足而头晕乏力，甚至会因低血糖导致猝死。所以，喝过酒的人，酒后不要马上洗澡。

4。不要刚吃完饭就洗澡

刚吃完饭，身体大部分血液都集中在消化道，帮助消化食物。这个时候洗澡一来不利于消化食物，二来大脑供血不足，容易头晕。如果你想洗澡，可以在饭后半小时洗。

5。运动后不要马上洗澡

刚做完运动，人还没等呼吸平静下来就进浴室洗澡。在通气不畅的情况下，大脑容易缺氧，导致头晕、四肢无力。严重时，血压可能下降过快，导致休克和晕厥。

6。按摩前后一小时不宜洗澡

按摩还可以加快血液循环，所以前后一个小时内洗澡很容易导致脑缺氧晕厥虚脱。所以，不要在全身按摩前后洗澡。