上班族每天面对电脑。不仅毛孔变大，脸上还总是时不时的出油，有时候还会出现好几个痘痘。我该怎么办？首先要做的是防辐射。有什么好办法吗？让我们来看看用边肖抗辐射的最好方法。
1。多喝绿茶和鲜果汁
绿茶和鲜果汁排毒效果极佳。这是因为绿茶中含有丰富的茶多酚和脂多糖，不仅能抗氧化，还能增强免疫力，从而有效抵御放射性物质对人体的入侵。第二，新鲜果汁不仅可以清除体内的垃圾和毒素，还可以补充人体所需的维生素。
2。使用加湿器
在加湿器里加入纯净水，也可以倒玫瑰水保湿镇静。这是保持周围环境湿度，再次保湿的措施。此外，为了保持房间通风，空气体流动。
3。供水喷雾
在空转运室工作要注意保湿。随时准备一瓶保湿喷雾，随时随地滋润肌肤。
4。调整屏幕
保持屏幕清洁。屏幕的亮度不要太大。屏幕亮度越大，电磁辐射越强。与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离。下班休息时，上班族要记得关掉手机，而不仅仅是关掉屏幕。安装电磁辐射防护屏，佩戴防辐射眼镜。
5。做好护肤隔离
上网前护肤隔离，可有效防止环境污染和辐射；其次，电脑使用后，很多电磁辐射的颗粒会吸附在脸上。及时用清水洗脸，会减少70%以上的辐射！
除了外部护理，内部调理液很重要。平时多吃防辐射的食物:
西红柿
科学调查发现，长期经常食用番茄和番茄制品的人受到辐射的损害较小，辐射导致的死亡率也较低。实验表明，辐照皮肤中番茄红素含量降低31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性，迷人动人。特别是番茄红素有去斑、去色素的功效。
紫菜[/s2/]
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。
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