每个父母都希望自己的宝宝长得又高又大。在此，宝贝派边肖提醒各位家长，如果想让宝宝长高，最好在怀孕前做好优生准备。下面我们来详细了解一下相关细节。
身材矮小的原因中，遗传因素排在第一位。遗传确实对宝宝的身体成长有显著影响:父母双方都高，孩子高的可能性大；父母都矮，孩子矮的可能性也大。但是，父母的身高和子女的身高并不完全一致。一个高的父亲或母亲，和一个矮的母亲或父亲，可以有高的或矮的孩子。
虽然父母身高与孩子身高关系密切，但遗传因素的影响最多只有60%，另外40%是后天因素决定的。父母矮的时候，只要育儿方法科学，从小就注意饮食、运动、睡眠、心情、体质等方面，让女儿比妈妈高3-5cm，儿子比爸爸高3-8cm。这样，孩子的身高就遗传优化了。
如何生个高个子宝宝
选择出生日期
科学家发现，人的身高与出生季节有关。春天出生的婴儿长大后会比其他季节出生的婴儿高。例如，4月出生的婴儿比10月出生的婴儿平均高7.62厘米。这与婴儿出生后接受阳光照射的时间长短有关。阳光可以刺激大脑中的松果体，产生更多的褪黑激素，刺激人体的生长发育。矮夫妻不妨在6、7月份受孕。
密集断奶期
喂养刚断奶的孩子，对新的食物很不适应，所以吃得少，导致营养摄入明显减少。专家“提示”:从半岁开始添加辅食，10个月左右完全替代母乳，让孩子的味觉和消化功能平稳过渡到断奶期。
同时，一天安排四餐，早餐牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽肉、鱼，晚餐米饭、肉汤、蔬菜，晚上10点左右吃面条，两餐之间吃苹果、香蕉、橙子等零食，避免对孩子断奶期间的发育造成负面影响。
睡眠充足，睡个好觉
入睡后一小时是人体生长激素分泌的高峰期。让孩子睡眠充足，睡个好觉。每天不应少于9~11小时。养成每天午睡一小时的习惯也是一个有效的窍门。另外，让孩子睡前喝1杯牛奶。牛奶能提供丰富的钙和维生素D，能与体内的生长激素“呼应”，使其骨骼发育又快又壮。
抓住快速增长期
人生长高的关键是青春早期。就中国而言，男生13-15岁，女生11-13岁。医学专家建议，幼儿期应加强平衡、敏捷、柔韧、灵活的调节，如过木桥、跳舞、跑跳结合游戏等。孩子们应该专注于户外活动，如打球、跑步、体操和日光浴。弹跳应该是青春期的主要运动，比如跳高、跳绳、引体向上等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
