优生优育是每个家庭的责任，也是每个家长的美好愿望。那么，怎样才能做到真正意义上的优生呢？在这里，小馅饼边肖从专家那里收集了相关信息。让我们一起来看看吧。对于优生学，专家给我们一个指导。
优生学的问题包括两个方面:一个是减少甚至消除遗传性和先天性疾病婴儿的出生，另一个是提高优秀个体在体力和智力上的繁衍。
如果想实现优生，可以采取以下措施:
(1)做好婚前检查:有遗传性疾病者应结婚但不能生育，对有碍生育质量者应积极治疗。
(2)选择合适的生育年龄:25-29岁是年轻女性的最佳年龄，此时生育力旺盛，子宫收缩性好，出生的新生儿质量高。30岁到35岁的男性生下的后代是最好的，因为男性精子的质量在30岁达到顶峰，然后可以维持5年。
(3)注意孕期保健，保证胎儿生长的条件:
专家指导:如何实现优生
·知道早期受孕，保护胎儿。
·增加营养，均衡，防止偏食。早孕反应期间，尽量多吃。
·预防病毒性传染病，风疹和孕期病毒感染，可通过血液感染胎儿，造成发育畸形或其他障碍。
·避免接触X射线等放射性物质，防止畸胎瘤、胎儿白血病、恶性肿瘤。
·小心毒品。许多药物对胎儿有影响。对于习惯性流产，不要用药物保胎，要适当休息，顺其自然。
·避免酒精和烟草。孕妇和丈夫不应该吸烟。男性怀孕前吸烟会导致精子畸形。饮酒对胎儿的身心发育有影响。·开心点。情绪引起的体内化学物质的变化会影响胎儿。
·要保持环境的清洁，当环境受到污染，危及人体健康时，就会引起基因突变产生先天性疾病。
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