孕妇有点贫血能喝牛奶吗

孕妇贫血能喝牛奶吗 孕妇贫血能喝牛奶吗

贫血的孕妇最好不要喝牛奶，尤其是服用补铁剂补血的时候。

原因:

孕妇贫血一般是缺铁性贫血，而治疗缺铁性贫血最重要的是补铁，而牛奶中含有较多的磷，可与铁结合形成不溶于水的物质，影响铁的吸收。因此，贫血的孕妇最好不要喝牛奶，尤其是服用铁剂时。

建议:贫血的孕妇可以多吃动物肝脏、红枣、红花生、黑木耳、新鲜果蔬等食物，可以起到补血的作用。

### 牛奶的功效与作用

1。牛奶有安神的作用。睡前喝牛奶有助于睡眠，可以使人很快入睡，有一个坚实稳定的睡眠。

2。牛奶有美容功效。牛奶富含蛋白质、乳脂、维生素、矿物质等。，具有天然保湿效果，容易被皮肤吸收。有很好的美容护肤效果。

3。牛奶富含锌，有助于伤口快速愈合。

4。牛奶中含有丰富的钙，尤其是高钙牛奶，有利于骨骼和牙齿的生长。青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

5。牛奶富含铁和铜、牛奶磷脂等。，可以大大提高大脑的工作效率。同时，牛奶中还含有丰富的镁，可以减轻心脏疲劳。上班族中的年轻人经常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作中。

6。牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康非常有益。中老年人喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压和脑血管疾病的发病率。

### 孕妇贫血不能吃什么

贫血的孕妇需要补血，否则会影响自己和胎儿的健康。可以多吃含铁的食物和新鲜的水果蔬菜，但是有些食物会影响铁的吸收。所以，要避免吃这类食物，贫血的孕妇除了牛奶之外，不要吃以下食物。

1。茶

茶叶有助于消化吸收营养，但孕妇贫血时不能喝茶，因为茶叶中所含的鞣酸能与铁结合，阻碍人体的吸收。所以，不管吃多少补血的食物，只要喝茶，身体都吸收不了。

而且，孕妈妈也不适合喝浓茶。其咖啡因溶解度很高，会增加孕妇心脏负担，引起妊娠中毒。

2、大蒜

大蒜含有较多的挥发性物质，可以降低血糖。孕妇长期食用大蒜，会抑制胃液分泌，降低血红蛋白和红细胞。贫血孕妇吃了会加重贫血症状。

3。油炸食物

贫血孕妇的胃肠功能直接影响疾病的恢复。油炸食品一方面破坏了大量的营养成分，另一方面也影响消化吸收，引起肠道功能紊乱，从而影响疾病的恢复。所以贫血的孕妇不能吃油炸食品。

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### 健康小贴士

牛奶也会影响铁的吸收，所以孕妇贫血的时候最好不要喝牛奶。如果一定要喝牛奶，可以选择在两餐之间喝牛奶。千万不要和牛奶一起服用铁质补剂。