好害怕顺产

害怕顺产该怎么办

10月份一怀孕生孩子，很多女性熬过了10月份，终于快到生孩子的时候了，但是后来又突然害怕了。那么孕妇害怕顺产怎么办呢？让我们看一看。

虽然现在的分娩方式很多，但是如果没有特殊情况，大部分孕妇还是更愿意顺产的。顺产确实需要孕妇承受很大的痛苦，但毕竟是一个顺应自然、成熟的过程，对孕妇和孩子都有好处。然而，即使很多孕妇都知道自然分娩有很多好处，但她们还是会对自然分娩忍不住恐惧，甚至充满恐惧。如果孕妇在分娩前能做到这四点，分娩就会容易很多。

1。补充营养的同时还要控制体重

孕妇补充营养。这是怀孕期间要做的第一件事。孕妇只有摄入充足全面的营养，才能保证胎儿的健康发育，避免营养不良。但需要注意的是，孕妇的胃口再好，也不能让自己大吃大喝，否则容易导致营养过剩，孕妇和胎儿体重增加过多。这样分娩的难度更大，剖腹产的可能性也更大。

2。坚持锻炼

这是我们一直在强调的孕妇要坚持做的事情。运动本身对人的健康有好处，孕妇也是。怀孕初期，胎儿发育不稳定，孕妇应以休息为主。但是从怀孕中期开始，孕妇就要养成每天运动的好习惯。哪怕只是简单的散步，坚持下来对孕妇和胎儿都有好处。特别是通过运动，可以锻炼孕妇的肌肉，使其在分娩会后更加有力，可以加快产程，减少疼痛。

3。了解分娩

大多数孕妇害怕分娩，因为她们对分娩知之甚少，只是听一些去过的人的经历。其实孕妇在孕期应该了解和学习一些关于分娩的知识，对分娩有一个正确的认识。这样孕妇可以克服一部分恐惧心理，生孩子的时候会更清楚自己要走到哪一步，这样心里就有底了。

4。积极配合医生

很多孕妇在宫缩和阵痛的时候都会恐慌。疼得他们听不进去别人的话。他们可以为所欲为。这时候医生往往会提出一些靠谱的建议，比如不要随便运动，不要大喊大叫，不要随意用力等等。只有遵医嘱，顺产才会进行得更顺利，否则只会增加顺产的难度，让孕妇更痛苦。