孕妇贫血可以吃什么补品

孕妇贫血吃什么补品 阿胶

阿胶是很好的补血佳品。孕妇贫血可以吃阿胶补血。

好处:

1。阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，能促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能。孕妇吃了可以养血安胎。

2。长期服用阿胶还有美白肌肤、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力的功效。

注:阿胶有促进血液循环的作用，所以不适合孕早期的孕妇食用。另外，孕晚期的孕妇也不适合吃阿胶，以免引起宫缩。

### 铁之缘片

铁之元片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。是改善缺铁性贫血的首选。

用法用量:一日三次，每次4片；每个周期4瓶。

注:

1。避免与牛奶同时服用。

2。多吃蔬菜和水果:由于蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些有机酸能与铁形成络合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收。

### 红枣

大枣含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇吸收铁。是著名的补血食品。此外，红枣含有丰富的叶酸，有利于红细胞的合成，可以预防胎儿神经管畸形。

注意:孕妇要适量吃红枣，一天最多7个，以免肠胃消化不良。

### 阿胶颗粒

阿胶颗粒具有滋阴养血、补肺润燥的功效，可用于血虚萎黄、头晕目眩、心悸不宁、肺燥咳嗽、贫血等症。

用法用量:口服或配方混合入药汁，一次一片半(袋)，一日2~3次。

注意事项:孕妇应在医生指导下服用。如果他们正在使用其他药物，应先咨询医生，看是否可以一起服用，以免两种药物相互作用。

### 孕妇贫血饮食注意事项

除了以上的补充，贫血的孕妇在饮食上可以多加注意，也是可以起到很好的补血作用的。

1。吃富含优质蛋白质和铁的食物

比如蛋黄、鱼肉、动物肝脏、动物血液，但要注意，吃肝脏时，最好吃含维生素C或果酸的食物，如柠檬、橙子等。，以增加肠道对铁的吸收率。菠菜、芹菜、苋菜、番茄、黑木耳、豆类、葡萄、红枣、苹果等。植物性食物中也含有大量的铁，这也有很好的防治作用。

2、补充维生素和叶酸

维生素存在于动物的肝、心、肾、肉、蛋、奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中。小麦和胚芽是最丰富的，其他肉、蛋、鱼、谷类也含有叶酸。

3。多吃豆制品

豆制品是蛋白质和铁的最佳来源。

4。少吃辣

贫血孕妇应少吃辛辣刺激性食物，如酒精、浓茶等。

### 孕妇补血食谱推荐

鲤鱼补血汤

食材:黑豆4两，生姜2片，红枣10枚，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。

练习:

1。鲤鱼的鱼鳞、鱼鳃、鱼鳍和内脏都清洗干净。锅里少放油，煎至金黄色。

2。将黑豆酱泡干净，放入锅中，炸至豆皮开裂，然后用清水洗净备用。

3。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净，备用。

4。在水中煮沸。先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，然后转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼，煮30分钟。

功效:李煜补血汤能滋阴养血，补益肝肾，明目安神，健脾益气，利尿消肿。

胡萝卜炒猪肝

配料:胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克

练习:

1。将胡萝卜切成菱形，猪肝去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀；

2。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热油中，让其变色。

3。然后炒姜蒜，放入胡萝卜和木耳，翻炒，熟了放入猪肝。出锅放一点蒜苗或者青椒丝，色香味会更浓。

功效:适用于血虚面色萎黄者。