如何缓解更年期盗汗症状

一般女性在45~55岁时会进入更年期，这是中年到老年的中间时期。更年期综合征主要表现为盗汗、月经改变、心悸、血压升高、抑郁、发脾气、卵巢衰竭等。那么如何治疗女性更年期盗汗呢？

更年期盗汗，体质较弱的女性会出现，与阴虚有关，需要慢慢调理。饮食安全有效。多吃能清热泻火、补虚损、扶正养阴的食物，如西瓜、橘子、丝瓜、梨、百合、甲鱼、番茄、银耳、黑木耳、香菇、豆腐酱、酸奶等。

进入更年期意味着身体器官逐渐老化，大量出汗，这是正常的生理反应。这个时候不要盲目选择使用保健药物。有的人进入更年期就慌，想吃一些马上见效的西药。这些药物一般都含有激素，也会增加肠胃的负担。如果症状严重，需要在医生的指导下服药。

治疗更年期最好的方法就是饮食加精神调理。身心都不能太累。保持心态平和，保持良好的心态很重要。不要一直呆在家里，出去呼吸一下新鲜的空空气，去公园散散步，平时和朋友聚聚，聊聊天。