清明节孕妇适合出门吗

孕妇清明节出行指南

清明节孕妇旅游指南

清明节的假期就要到了，很多孕妈妈趁着这个时间出去走走。但是孕妇出行有很多注意事项。那么孕妇旅行应该注意什么呢？下面介绍一下清明孕妇旅游攻略。

怀孕周准妈妈旅行指南

1.怀孕0&mdash12周末孕妈妈选择城市公园，春暖花开。如果准妈妈不方便出城，可以选择市区的公园，离家远的公园，或者没去过的公园，总会带来一丝新鲜感，同时增强心肺功能，放松心情。

2.怀孕13&mdash怀孕27周的孕妇流产的风险相对较低。孕早期的一些不适症状通常会在此时消失。这段时间是整个孕期度过的最稳定、最安全、最舒服的一段时间。可以选择不同的城市。你应该避免长途跋涉，爬山，冲浪和滑水，深潜，高空弹跳和极热极冷的旅行。

3.孕28周后的孕妈咪。怀孕最后3个月，孕妈咪容易出现早产等特殊情况。此时不适合长途旅行，除非有非常特殊的情况，一定要咨询医生。建议进行非常短的旅行，如公园散步

孕妇旅行中的衣食住行

饮食:准妈妈外出途中应避免吃生冷、不洁或不习惯的食物，以免消化不良、腹泻等身体不适。多吃水果可以防止脱水和便秘；多喝开水。

穿衣:服装主要是穿脱方便的保暖衣物，如帽子、大衣、围巾等。，预防感冒；如果旅游区天气已经很热，帽子、防晒油、乳液必不可少；腹带和弹力袜，必要时可以缓解不适感；多带些纸内裤，以备后用。

交通:如果是长途旅行，准妈妈的第一交通工具就是火车。民航法规规定孕妇怀孕七个月以上不能坐飞机。其他准妈妈只有在医生证明一切正常的情况下，才能被允许乘坐飞机。如果是自驾，开车时一定要系好安全带。

住宿:避免去海岛或交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差的地区更是无法进入；避免住在没有医疗机构的地方附近。

必备物品:要准备好孕妇的资料、证明等证件。准备孕妇自己的卫生用品。包括弹力袜、托腹带、护垫、可以清洁公共马桶盖的消毒液喷雾等。准备一些药。带上暖水瓶，随时帮准妈妈补充水分。

孕妇出行的六大技巧

①陪伴:如果怀孕了，最好不要一个人出行，可以由丈夫或朋友陪伴。这样做的目的是为了防止事故。虽然这种情况在孕中期会比较稳定，但也不能排除意外的发生。有人陪着，孕妇会有安全感，遇到意外也能帮忙。

②时间宽松:人出门在外都想尽快把事情做完。但孕妇要把时间安排得更宽松，保证充足的休息和睡眠。如果是外出旅游，应该避免长途旅行，因为长时间坐在车里摇晃对孕妇影响很大。最好使用自控的旅行方式，尽量避免跟团旅行。

③出行前做好出行计划，不要让自己和胎儿太累。避开人多拥挤，道路不平的地方。旅游线路一定要尽量避开热线，选择一些比较冷的线路，避开大城市，感受大自然的馈赠。热门旅游线路不仅会造成坐飞机火车买票难，找酒店安排住宿难，还会降低餐饮服务水平。此外，旅游景点拥挤嘈杂。

④按期检查:出发前:必须去医院看妇产科医生，并把整个行程告诉医生，得到医生的指导；如果是出去做孕期检查，孕妇应该及时到当地医院检查，而不是等回来再做检查。这将有助于他们了解自己的健康。回到居住地后，也要在指定医院再次检查。

⑤出发前，请让您的产检医生根据您的实际情况为您准备一些安全的药物。另外，准备一些妊娠安全的止泻药物，口服胃肠药，外用酒精棉片，止吐药，外伤药膏，蚊虫叮咬药膏等。避免吃生冷、不洁或不习惯的食物，以免消化不良、腹泻等身体不适；牛奶、海鲜等易腐食品，如果不能确定是否新鲜，就不要吃。旅行中也可以自带矿泉水或果汁。

⑥其他:注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋和宽松的衣服，吃饭时考虑自己的营养需求。出现异常一定要求助。