孕晚期怎么预防胎膜早破

孕妇怎么预防胎膜早破 孕前做好怀孕科普

加强性教育，宣传避孕知识，降低流产和引产率，保护妇女身心健康；孕前妇科检查也很有必要，了解是否有阴道炎症和生殖道畸形并发症，积极治疗和预防下生殖道感染。

### 定期产检

孕期准妈妈应遵医嘱按时进行定期检查，以便发现妊娠并发症，及早治疗；胎位异常可在孕28~32周纠正。盆腔狭窄的人更要注意。宫颈松弛者于孕14~16周行宫颈环扎术并卧床休息。

### 注意孕期营养

维生素C和微量元素可在医生指导下服用，预防胎膜早破。可以多吃蔬菜水果，增加维生素摄入；多吃含铜量高的食物，如坚果、海鲜、动物肝脏、小麦、豆干、块根类蔬菜、牡蛎等。怀孕期间，准妈妈要保持平和的心态，消除紧张情绪，避免早产。

### 避免过度劳累

整个孕期，准妈妈要避免重体力劳动，防止过度疲劳。孕中期和孕晚期不要做剧烈活动。可以在外面适当散步，但不宜长距离散步或跑步。走路时注意避免摔倒，尤其是上下楼梯时。不要提重物，长时间在路上颠簸。

### 孕晚期禁止性生活

孕期尤其是孕晚期要注意性生活。怀孕最后一个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水过早破裂。还能防止腹部外伤和撞击。一旦发现“尿床”，应立即就医，以防意外。