产前抑郁症的症状有哪些

产前抑郁的表现有哪些

快生的时候你在想什么？分娩前你会焦虑或抑郁吗？产前抑郁症有哪些表现？相比之下，你是否处于“黑暗时刻”？

大部分准妈妈在怀孕期间都会遇到产前抑郁的情况，或者自己并没有意识到，可能认为自己心情不好。你可能感受不到那种心情。

看到一个准妈妈是这样描述的:

有时候觉得自己挺神经质的，尤其是最近，接受不了任何反对和质疑。今晚发生了一些事情，我觉得我在任何地方都不再是我的家。哭了一个多小时，把老公吓傻了。还好我有他和我的宝宝，这是我能忍着活下去的唯一理由。一直在想我是不是得了产前抑郁症，很难控制自己的情绪。我经常被压抑。

产前抑郁症的征兆要及时发现

准妈妈有以下情况。楚哥会患上产前抑郁症，一定要小心。

1。我觉得一切都没有意义，无聊，无趣，整天表现出挫败感，空空虚和悲伤。

2。精力无法聚集，心情烦躁，特别易怒，眼泪低。

3。特别敏感，在意别人的态度和看法。一句话就能让准妈妈觉得消极，觉得委屈。我经常会有罪恶感，感到无力和绝望。

4。经常感到疲倦，无精打采，疲惫不堪，难以入睡或睡过头。

5。总是想吃或者根本不想吃。

如何缓解产前抑郁

1。当你抑郁的时候，把你的焦虑告诉你的亲戚朋友或者生过孩子的朋友，把你的焦虑表达出来。也许他们会给你一个有效的建议供你参考。如果帮不了你，我也可以了解一下有过怀孕经历的女性在孕期遇到的一些问题。你的担心可能会减轻很多，因为你所经历的，可能很多人都经历过。

2。有些准妈妈对预产期充满期待和恐惧。这些心理来自于一些影视情节中对分娩的夸张演绎，一些准妈妈因为听到一些关于分娩的负面信息而产生恐惧。其实艺术来源于生活，但又高于生活。很多是经过再加工的，有些是为了博取观众的同情和观赏效果而故意夸大的。现代生产技术的先进水平使分娩事故率降到了很低的水平。医生对整个分娩过程都有控制，生产风险降到了比较低的水平。大部分妈妈和宝宝都能平安无忧。所以，不必过于担心。

3。了解母性

4。会转移注意力

准妈妈并不总是把精力和心思放在生产上。他们可以将精力集中在与生产有关的事情上，更多地考虑与劳动过程有关的事情，并为每一个可能的问题制定解决方案。做好充分的准备，这样才能自信，转移恐惧。