孕妈学会4个方法可以快速开宫口

孕妈学会4个方法可以快速开宫口

生孩子的过程需要很大的勇气，那种痛苦是难以忍受的。所以边肖今天想说的是，孕妈妈们学会四种快速打开子宫的方法！

有过顺产经历的妈妈都知道，打开子宫是一个漫长而痛苦的过程。每次医生来检查子宫口的时候，都会迫不及待地听到医生说“张开十指”。但是刚开始的时候，宫门开的很慢，会让你觉得每一分钟都在煎熬。下面就带你揭开开宫之谜，让你了解一下，不要怕！

▍宫殿是什么时候开放的？

打开子宫颈，又称“宫颈扩张”。正常情况下，宫颈口大约在一个指尖之外。随着产程的推进，子宫口逐渐扩大，直至能让正常大小的胎儿通过，即直径10厘米。这个过程叫做“开子宫口”。孕妈妈进医院生产时，医生每隔一段时间就会检查一次子宫的开度，以便安排进入产房生产。

▍宫口张开几根手指才能生孩子？

自然分娩有三个阶段。第一产程是宫口扩张，第二产程是胎儿娩出，第三产程是胎盘娩出。其中，第一产程的子宫扩张期是指从临产到子宫完全张开的时期，子宫完全张开时胎儿可以顺利出来。子宫打开的过程是缓慢的，这个过程让孕妈妈感到煎熬。

宫口张开一根手指:表示孕妈妈临产，但还没真正开始。这个时候不要紧张。当有规律的宫缩时，我们会去医院。

宫口开到3指:孕妈妈可以进候诊室了。从宫口张开到完全张开一般需要4个小时，最多不要超过8个小时。

宫口开至10指:孕妈妈已经进入生宝宝阶段，用不了多久就能见到宝宝了。

▍开宫是什么感觉？

孕妈妈感觉不到子宫张开了多少根手指。通常，医生戴着无菌手套，通过阴道或肝门检查来检测。子宫的打开速度因人而异。一般来说，刚开始是慢的，然后会加快速度。子宫口完全张开时可达10厘米左右，也就是俗称的十指。虽然孕妈妈感觉不到，但是子宫打开的程度不同，孕妈妈感受到的阵痛间隔也不一样。

阵痛间隔约5-10分钟/次:腹痛较弱，宫缩有规律，宫口刚开一点；

阵痛间隔约4-5分钟/次:宫缩加重，时间较长，宫口开到一半；

阵痛间隔约2-3分钟/次:疼痛的感觉越来越强烈，这个阶段是最痛苦、最费力的阶段；

阵痛间隔约1分钟/次:宫口已完全打开，在医护人员的努力下，宝宝可以出生了。

▍孕妈妈怎么做才能快速打开子宫？

说到这里，孕妈妈已经明白了，一定要等到宫颈完全张开才能生孩子。子宫开得越快，宝宝生得越快，孕妈妈受的苦也就越少。那么，孕妈妈怎么做才能快速打开子宫呢？

1。地上走:有人说，想快点开宫，可以爬楼梯。这个方法确实有效，但是孕妇爬楼梯太危险了。所以建议多在平地上行走，也可以帮助子宫快速打开。

2。刺激乳房:如果子宫张开太慢，可以用刺激乳房的方法来加快子宫收缩，加快产程。

3。补充体力:生孩子非常消耗体力。有的妈妈中途体力不支，子宫的打开速度会变慢。这时候可以喝红牛、蜂蜜水或者吃巧克力补充能量，加快子宫的打开。

另外，孕妈妈的心情也会影响子宫张开的速度。临产时她越紧张，对宫口越不利。所以孕妈妈要调整好自己的情绪，放松自己，让子宫更快的打开，让宝宝更快更顺利的出生。