孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些

孕晚期睡觉容易导致胎儿缺氧的动作有哪些

怀孕后，尤其是中晚期，孕妈妈不能像孕前那样睡觉。那么孕晚期睡觉有哪些容易导致胎儿缺氧的动作呢？让我们看一看。

小青怀孕8个月。其实她之前的生活很安逸，并没有经历太多的身体不适。但是到了孕晚期，让小青难受的是睡不好，肚子越来越大，经常找不到合适的睡姿，晚上也睡不好。相信很多孕妇都会遇到这样的问题，孕晚期睡觉成了大问题。孕晚期的睡眠对孕妇来说非常重要。如果孕妇带着这三个动作睡觉，胎儿容易缺氧。看看有没有？

1。蒙着头睡觉

很多人睡觉都有捂头的习惯。他们认为自己睡得更好，似乎更有安全感。但孕妇不能这样，因为胎儿发育所需的营养和氧气都来自孕妇。如果孕妇蒙着头睡觉，被子里的氧气含量会越来越少，不过是废气。如果时间长了，孕妇会头晕、胸闷，也会影响胎儿对氧气的吸收。很可能造成胎儿缺氧，对健康危害很大。

2。睡觉打呼噜

随着胎儿的发育，孕妇的体重不断增加，会直接导致孕妇血管充血，局部呼吸道关闭，从而打鼾。一般来说，孕妇打呼噜时，呼吸停止10秒。如果超重的孕妇打呼噜，很可能造成胎儿缺氧。所以孕妇要注意这种现象，调整自己的睡姿和枕头的高度。如果不能，应该寻求医生的帮助。

3。保持睡姿不变

相信大部分孕妇都知道孕期应该左侧睡的说法。他们可能不知道原理是什么，但会坚持下去。而且，很多孕妇整晚都保持同一个睡姿。其实这是不对的。如果孕妇长时间保持睡姿，被压的那一面会变得麻木。同时也不利于血液循环和胎儿的发育。其实睡觉的时候，孕妇可以适当改变睡姿。但是注意不要长时间仰卧睡觉。

这些看起来可能是比较小的事情，但往往正是这些细节会对胎儿的发育产生很大的影响。所以如果你孕期有这三个睡觉习惯，最好赶紧改掉，不要等到伤了胎儿才后悔。