看完芈月生孩子孕妈不敢顺产 如何让孕妇对顺产有信心

看完芈月生孩子孕妈不敢顺产如何让孕妇对顺产有信心 如何缓解准妈妈对自然分娩的恐惧

所谓的恐惧，来源于无知。大部分准妈妈对自然分娩的恐惧都是因为缺乏科学知识造成的。

怀孕期间，孕妈妈可以多了解自然分娩的过程和成功分娩的经验。孕妈妈也可以和自己成功分娩的亲朋好友交流，让他们心中有数，增加分娩的信心，迎接新生命的到来。

孕期均衡的饮食，合理的运动，良好的体质，为分娩创造了良好的基础。做好产前准备，准备好需要的一切，保持身体放松。

很多孕妈妈对顺产的恐惧来自于别人的体验，但人对疼痛的感受因人而异，对疼痛的敏感程度也不一样。曾经有一项调查显示，6%的产妇认为分娩的疼痛是轻微的，50%的产妇认为是明显的疼痛，但可以忍受。剩下的只是痛点低，难忍分娩之痛。所以孕妈妈不要害怕别人分娩的痛苦。要知道，人对痛苦的感受是因人而异的。

分娩前和分娩时注意事项

生孩子前一定要好好洗澡洗头。生完孩子不能马上洗澡洗头。很难承受。

宫缩来的时候，不要过去用力。根据宫缩的强度来呼吸和放松。如果在第一产程用力过猛，会减缓子宫口的张开，自己也会疲惫不堪。