孕期一直左侧卧的危害

孕期一直左侧卧会影响宝宝吗

十月，为了保证胎儿在子宫内的健康成长，孕妈妈们的一举一动都会格外小心。除了及时调整自己的日常作息和饮食习惯，在睡姿上也不能马虎。之前看到很多专家建议左侧睡，导致孕妈妈整晚都保持这个姿势，好像被洗脑了一样，以为这样对宝宝最好。真的是这样吗？

一、孕期应该经常左侧睡吗？

理论上来说，左侧睡对孕妈妈的健康和宝宝的发育都有好处:

1。孕早期，孕妈妈与胎儿同呼吸共命运，保持左侧卧的睡姿，这样血液更容易流向子宫，可以给宝宝提供更多的血氧，促进其生长发育。

2。孕中期，宝宝的生长速度加快。这时，他们会顽皮地伸手，伸懒腰，踢踢腿，玩弄孕妈妈子宫里的脐带。脐带很容易缠绕在脖子上。严重者可出现宫内窘迫，左侧睡可最大程度避免这种现象。

3。孕晚期，孕妈妈的子宫会稍微右偏。采用左侧卧的睡姿，可以改善右侧子宫，减少子宫对周围组织器官的压迫，从而保证子宫和胎盘血流的正常供应，避免胎儿缺氧。

4。在整个孕期，孕妈妈的子宫会随着胎儿的发育而慢慢扩张，让马宝的肚子处于悬空空的位置，容易引起胃部不适。经常吃东西会觉得肚子胀，晚上睡左侧会相对舒服一些。

但是需要注意的是，虽然孕期左侧卧确实有很多好处，但是晚上保持同样的睡姿是不科学的，也是不正确的。

特别是对于本身就比较活跃的孕妈妈来说，经常左侧睡很不舒服，很容易影响睡眠质量。母亲得不到足够的休息，反而会影响胎儿的健康生长发育，经常保持同一睡姿。腿抽筋的概率更大。其实在怀孕初期，胎儿还比较小，这个时候可以采取任何睡姿，只要孕妈妈觉得舒服就行。但是到了孕中期以后，胎儿发育比较大，可以左侧卧，右侧卧。孕晚期可以左侧卧。

需要强调的是，孕中期以后，胎儿发育速度变快。这个时候，我们就更要小心了。以下两种睡姿不可取-

二、妊娠中晚期，两种睡姿不宜

1。趴着睡觉

妊娠中晚期，胎儿发育迅速。此时需要消耗更多的血氧。如果孕妈妈经常趴着睡，供给的血氧水平会下降，可能会使胎儿呼吸困难。严重者甚至会出现胎儿缺氧、胎儿畸形，生长发育也可能受到影响。

2。平躺

妊娠中晚期，胎位已基本固定，胎头朝下。此时，胎心位于右侧，正好与孕妈妈相对。如果仰卧睡觉，胎心的血液循环可能会变慢，导致缺氧。

此外，孕中期和孕晚期，孕妈妈负重大，体重增加很多。采用平躺睡姿，身体的全部重量都施加在脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(负责将身体血液从下肢输送到心脏的血管)上。时间长了，可能会出现腰疼、便秘、痔疮、消化不良等身体不适。(lyj)