食用大豆、芹菜、猕猴桃、草莓、柚子、菠菜等。，富含多种维生素，可以适当补充，但单纯通过食物摄取黄体酮有一定的局限性。
如果身体出现黄体酮不足的症状，需要及时去医院就诊。根据症状、体征和检查结果，必要时采取口服或直接肌注黄体酮进行辅助治疗。
平时加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。保持情绪稳定乐观，合理安排作息时间，不要熬夜。饮食营养要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。少吃辛辣油腻生冷食物。
### 黄体酮低怎么治疗
孕酮在临床上用于闭经或闭经原因(如先兆流产和习惯性流产)的反应性诊断。
(1)习惯性流产:肌肉注射10~20mg，每日1次或每周2~3次，直至妊娠第4个月。
(2)痛经:月经前6~8天每天注射5~10mg，连续4~6天，疗程可重复数次。对于子宫发育不全引起的痛经，可与雌激素合用。
(3)月经过多、崩漏:每日肌注10~20mg，5~7天为一疗程，可重复3~4个疗程，间隔15~20天。
(4)闭经:雌激素给药2~3周后，立即给予本品每日3~5mg，6~8天为一疗程，总剂量不超过300~350mg，疗程可重复2~3次。
口服或阴道给药:100mg一次，早晚各一次(睡前2小时)，每个周期连续10天(一般在周期的第17~26天)。
### 黄体酮低有什么影响
黄体酮低常见症状:不孕、甲状腺功能不全、抑郁、乳腺纤维囊性变、体重增加、胆囊疾病、低血糖、惊恐发作、水潴留、月经周期不规律、经期有血块、缺镁、阴道干燥、乳房胀痛。黄体分泌异常或女性内分泌功能异常是导致黄体酮偏低的主要原因。当然，造成女性孕酮低的临床因素有很多，比如卵泡发育障碍等问题也会造成孕酮低。那么，孕酮低有什么影响呢？
女性的孕酮其实是黄体中的一种激素，这种激素可以促进胎儿的正常发育。如果黄体酮不足，那么胎儿的发育就会变得迟缓，胎儿发育异常是导致流产的重要原因。再者，孕酮对胎儿是否正常也会有很大影响。
当孕酮处于正常水平时，胎儿可以正常发育。很多情况下，孕酮不足时，可以通过补充孕酮来促进胎儿发育。但是，如果女性的孕酮过低，也就是孕酮值低于25，或者听不到胎心，其实是不需要保护胎儿的，因为如果听不到胎心，保留只会增加孕妇的痛苦，所以孕酮过低。
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