孕晚期吃柚子会长胖吗

孕妇吃柚子发胖吗 孕妇吃柚子发胖吗

不容易胖。

柚子营养价值高，但热量和脂肪低。此外，它还含有丰富的纤维素，可以促进排便，防止孕妇便秘。这是一种有助于减肥的水果。但柚子也含有大量的糖分，睡前最好不要吃太多，以免糖分堆积导致肥胖。

### 吃柚子为什么能减肥

1。柚子含有的热量相对较低，同时还含有大量的食物纤维。吃完后容易让人有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，不容易发胖。

2。柚子含有丰富的果酸。这些酸性物质会刺激胃肠黏膜。一方面，它们可以刺激肠胃分泌更多的消化液，帮助肠胃消化食物；另一方面，它们能抑制人的食欲，减少食量，抑制血糖转化为脂肪。

### 柚子的热量是多少

柚子肉每100g可食部分含热量约42卡，属于低热量水果。

1个(中等)柚子(1200.0g，可食用部分828.0g)热量约348卡。

1个(大)葡萄柚(1600.0克，可食用部分1104.0克)，约464卡路里

1瓣柚子(150.0克，可食用部分104.0克)约43卡路里。