昨天是我一岁生日，和几个从小一起长大的朋友约好了去串串。
夏夜，微风，烤肉串，小龙虾，啤酒，三五故友。还有比这更令人愉快的事情吗？
到了才知道，一个宝宝生二胎了！真的是一件幸福的事。恭喜她，不过赶紧把我们的座位换到最空宽敞的地方。毕竟大排档里人来人往，很多人抽烟很凶。
你年轻的时候，但是你很有胸怀，所以你跟我们说没关系。平日里，她老公也在家抽烟。虽然他总是躲在阳台或者卫生间，但是家里的烟味还没有完全散去。她怀大儿子的时候就这样来了，二胎连想都没想过。
而且她很注重营养和卫生安全，所以对于宝宝来说，应该不会受到影响。
我当然不同意她的看法。
每个人都知道吸烟有害健康。虽然有些人还是抵挡不住香烟的诱惑，但还是不要在公共场所和有孕妇的地方吸烟为好。
现在都讲究优生优育。很多家庭把重点放在对孕妈妈的滋补和营养上，认为只要孕妈妈身体健康，营养均衡，宝宝就不会有问题。
事实上，国外的研究表明，丈夫的饮食习惯和生活方式对生下健康的宝宝也起着至关重要的作用。宝宝不聪明不健康，老公的饮食也不能马虎。
男性的营养状况直接关系到家庭生育能力和素质。
[烟酒失控]
诚然，很多男人会想当然地认为，没有人际交往，男人就无法在事业上打拼。女人之间，可以赏花、喝茶、吃零食；男人之间，就是抽烟喝酒看球赛。
但是，如果你想要一个健康聪明的宝宝，作为一个准爸爸，你最好戒烟戒酒。
烟草中有20多种有害成分可以引起染色体和基因的改变。这些有害的致突变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。
据相关统计，每天吸烟30支以上的男性，精子异常的比例在20%以上，精子存活率只有49%。吸烟时间与精子畸形率成正比。不仅如此，大量吸烟还会导致男性性欲下降，甚至阳痿，导致体内维生素C大量流失。
酒精及其有毒分解物质容易造成染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒不仅仅是指“杯子里有什么”，任何酒精饮料或者一些碳酸饮料，比如米酒、甜酒、可乐等，都是对年轻男性生殖健康有害的。
所以，在妻子受孕前3个月，准爸爸要适当克制，开始准备；老婆怀孕了，因为沟通的原因要适度饮酒，可以理解，但是既然已经戒烟了，就应该戒到最后！
[不喜欢水果蔬菜]
有一个很有意思的现象，是一个开火锅店的朋友告诉我的。
他的经验:如果一群女人去吃火锅，海鲜、蔬菜、果汁是消耗最多的；如果一群男人去吃火锅，桌子上必然是一堆牛羊肉，配上啤酒白酒，最后再配上蔬菜和面条，非常OK。
的确，生活中很多男性对蔬果不屑一顾，以为那是女人吃的东西。
其实，果蔬中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，其作用不容小觑。如果男性长期缺乏果蔬中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而使精子减少或影响精子的正常活动，从而可能导致不育。
研究人员发现，给男性注射维生素B12后，活跃精子数量迅速从100万增加到1.4亿，精子的活动力也大大提高。
另外，虽然精子的产生需要优质蛋白质和大鱼大肉，但如果高蛋白物质摄入过多，维生素摄入不足，就容易导致体质偏酸性，难以受孕。
合理营养催生智能健康宝。对于男性来说，高维生素、优质蛋白质、必需微量元素、矿物质和充足的能量是提高生育能力的关键要素。
所以，为了孕育聪明健康的宝宝，准爸爸们也要调整饮食习惯，多陪陪妻子，多为她准备，自己多吃新鲜的水果蔬菜！
[叶酸补充剂]
平时我们总是建议准妈妈们补充叶酸，避免叶酸缺乏导致染色体断裂的畸形孩子。
现在新的研究证明，叶酸对即将成为父亲的人同样重要。男性体内叶酸不足时，男性精液浓度会降低，使精子活力减弱，难以受孕。
此外，叶酸还可以与人体内的其他物质合成叶酸，对孕育优质宝宝也有关键作用。如果男性体内叶酸不足或缺乏，可能会增加染色体缺陷的机会，增加孩子长大后患严重疾病的风险。
所以，叶酸应该是夫妻共同补充，而不是准妈妈的专利。
英国精神科医生的研究发现，孕妇如果长期处于抑郁、紧张、焦虑的状态，身体会变得虚弱，自身抗体的产生会减少，容易感染疾病。
出生的婴儿在4岁左右会出现不同程度的行为和情绪问题，如多动、注意力不集中等，发病率是正常人的2-3倍。
专家认为，正是因为焦虑和抑郁，孕妇的内分泌系统才出现异常。导致胎儿大脑发育受到不利影响，孩子在未来发育过程中出现异常的概率增加。
所以，在准妈妈怀孕期间，准爸爸还有一个非常非常重要的“作用”:让妻子感到幸福！
夫妻所谓的日常生活，总是离不开一担米，一瓢水。准爸爸为准妈妈付出更多的时间和心思，为准妈妈做饭，陪准妈妈散步，让准妈妈在整个孕期都能感受到快乐，形成宝宝的性格，自然是最好的。
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